Antisipasi, Ketahui 5 Penyebab Mama Stres saat di Rumah
Kenali dan antisipasi langsung ya
17 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa yang Mama lakukan jika sedang stres? Menonton TV? Berjalan-jalan? Atau pulang dan berdiam diri di rumah?
Jika Mama beranggapan stres hanya datang dari luar rumah, maka ini keliru. Ternyata, stres juga bisa terjadi saat Mama di rumah lho.
Penyebab stres di rumah juga bisa sangat beragam, tergantung perlakuan dan kebiasan orang rumah juga ternyata.
Nah, untuk mengetahui hal tersebut, inilah beberapa penyebab terjadinya stres di rumah, Popmama.com sudah merangkum informasinnya.
1. Timbulnya suara berisik
Suara bising adalah penyebab umum stres, dan dapat muncul dalam berbagai bentuk, dari suara televisi, atau percakapan.
Tidak semua kebisingan itu tidak menyenangkan atau menimbulkan stres, jadi itu tergantung pada kualitas dan kuantitas.
Apakah Mama memiliki kebiasaan menyalakan TV langsung dari rumah setelah beraktivitas? Hentikan segera kebiasaan itu! Karena terlalu banyak kebisingan bisa memicu stres.
Selain itu, Mama jadi lebih sering terlambat mengerjakan tugas karena nonton TV kan? Jadi, tahan keinginan untuk selalu menyalakan TV. Nyalakan hanya jika ada acara TV tertentu yang ingin Mama lihat seperti berita atau film favorit.
Ini menyarankan agar kita mematikan televisi saat kita tidak menonton. Perhatikan bagaimana suara televisi memengaruhi perasaan, terutama saat menonton berita.
Jika program berita membuat kita stres, disarankan untuk mengganti acara televisi dengan musik yang menenangkan.
Editors' Pick
2. Kurangnya pencahayaan di rumah
Ruangan dengan pencahayaan yang tidak memadai juga dapat membuat tugas tertentu sulit diselesaikan.
Sedangkan ruangan dengan pencahayaan buatan yang terang dan redup membuat seseorang sulit untuk tidur dan bersantai.
Penting untuk mempertimbangkan fungsi setiap ruangan di rumah Mama dan menggunakan pencahayaan untuk membantu mencapai tujuannya.
Menambahkan lampu, peredup, atau lampu langit-langit dapat membantu menciptakan kembali ruang yang meningkatkan stres.