5 Cara Mengonsumsi Madu untuk Turunkan Berat Badan
Mudah dan praktis dibuat di rumah
26 Januari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Madu telah digunakan sebagai obat maupun pemanis makanan selama berabad-abad tahun. Madu dinilai sebagai salah satu pemanis tertua dan alami, jauh sebelum gula populer dan bahkan sebelum gula tebu ditemukan.
Dikenal sebagai pengganti gula, madu kaya dengan beberapa nutrisi penting dan sangat baik untuk kesehatan. Bahkan madu juga dianggap sebagai salah satu bahan makanan terbaik untuk menurunkan berat badan karena khasiatnya yang dapat membantu mengurangi dan membakar lemak tanpa efek samping.
Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium. Kandungan mineral dalam madu juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, hormon penting dalam madu membantu menekan nafsu makan dan menjadikannya makanan penurun berat badan yang cocok diaplikasikan dalam beberapa cara.
Meskipun digunakan sebagai alternatif gula, madu mengandung vitamin dan mineral yang dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Namun, untuk mengonsumsinya tetap harus dibatasi agar didapatkan manfaat yang optimal.
Nah, bagaimana cara mengonsumsi madu untuk menurunkan berat badan? Berikut ini Popmama.com sajikan informasinya yang sudah dilansir dari food.ndtv.com.
1. Madu dan air lemon hangat
Cara paling umum mengonsumsi madu untuk menurunkan berat badan adalah air lemon hangat.
Membuatnya pun mudah. Tambahkan satu sendok madu dan dua sendok makan air perasan lemon ke dalam segelas air hangat.
Minumlah ramuan ini dalam kondisi perut kosong di pagi hari untuk membantu penurunan berat badan yang cepat. Namun, jika memiliki masalah maag sebaiknya isi perut terlebih dahulu.
Editors' Pick
2. Teh lemon madu
Jika tidak suka dengan rasa asam lemon yang kuat, teh bisa jadi alternatif. Tambahkan perasan lemon dan 2-3 sendok makan atau sesuaikan dengan selera ke dalam teh.
Minum ramuan ini dua kali sehari untuk membantu membangun energi dalam proses penurunan berat badan.