Vitamin C dan Propolis untuk Redakan Batuk seperti yang Dialami Jokowi
Polusi udara di Jakarta membuat Presiden RI, Joko Widodo batuk tak sembuh-sembuh
17 Agustus 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Presiden Joko Widodo diberitakan mengalami batuk selama 4 minggu dan belum sembuh.
Menteri Pariwisata, Sandiaga Uno yang mengetahui kondisi tersebut mengatakan Jokowi mengalami batuk karena polusi berat di Kota DKI Jakarta.
Meski keterangan itu, menurut Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin belum terbukti akibat polusi, namun memang kualitas udara Jakarta yang sangat buruk menjadi perhatian pemerintah.
Jokowi telah memberikan arahan kepada para menteri untuk mengatasi masalah polusi ini. Ia juga berpesan agar masyarakat melakukan tindakan-tindakan pencegahan agar tidak terganggu kesehatannya karena polusi udara.
Pertama, Jokowi meminta masyarakat memakai masker saat keluar ruangan. Ia juga menghimbau agar kantor bisa melaksanakan pola kerja dari rumah sampai rekayasa cuaca selesai dan polusi mereda, ia juga menganjurkan agar masyarakat menjaga kesehatan dan pola hidup agar tetap sehat.
Nah, jika sudah terlanjur mengalami infeksi saluran pernapasan atas yang salah satunya ditandai dengan batuk-batuk, maka kita harus mengupayakan kesembuhan sesegera mungkin.
Saat tubuh terkena infeksi, maka yang perlu dilakukan adalah minum obat untuk meredakan infeksi, istirahat yang cukup, dan makan makanan bergizi.
Terkait dengan makanan bergizi untuk menyembuhkan ISPA, Prof. Ir. Ahmad Sulaeman, MS, PhD, Pakar Teknologi Pangan Institut Pertanian Bogor, memberikan saran makanan yang bisa segera menghilangkan batuk.
Apa saja ya jenis makanan bergizi yang bisa dikonsumsi untuk menyembuhkan ISPA?
Cek selengkapnya di Popmama.com berikut ini.
1. Makanan tinggi vitamin C
Vitamin C dikenal sebagai vitamin untuk menjaga kondisi tubuh dan pembentukan jaringan tubuh sebagai pengganti jaringan tubuh yang rusak karena infeksi.
Ahmad Sulaeman mengatakan sumber vitamin C bisa berupa tablet suplemen vitamin C atau vitamin C alami seperti buah jeruk, lemon, atau jeruk nipis.
“Konsumsi vitamin C sebanyak 500 mg setiap hari efektif membantu tubuh untuk lebih kuat dan cepat sembuh dari sakit,” kata Ahmad Sulaeman yang ditemui Popmama.com di sela acara Jelajah Gizi yang diadakan oleh Danone dan Citilink di Kota Solo, Jawa Tengah.
Editors' Pick
2. Madu jenis propolis
Madu propolis dari lebah jenis tanpa sengat (stingless bee) terbukti baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Bahkan berdasarkan penelitian, menurut Ahmad Sulaeman, bisa dipakai untuk mencegah flu dan menyembuhkan ISPA.
“Madu propolis bisa meredakan batuk dan mengencerkan dahak dan ingus. Dengan demikian, batuk dan flu bisa sembuh lebih cepat,” kata Ahmad Sulaeman.