Eksklusif: Adrian Khalif Menjalani Hobi sebagai Agenda Relaksasi Diri dan Mengatasi Stres
Tak hanya sendiri, ada juga hobi yang dilakukan musisi Adrian Khalif bersama putra sulungnya
25 Juni 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai seorang working Papa, ada kalanya Adrian Khalif merasa burn out atau stres dengan segala situasi yang tengah dihadapinya. Termasuk jika sudah menyangkut pekerjaannya di dunia hiburan sebagai seorang musisi, penyanyi, rapper, sekaligus penulis lagu.
Stres merupakan hal umum yang dirasakan seseorang sebagai respon dari gangguan yang dialami dalam kehidupannya. Maka dari itu, penting bagi kita untuk tahu cara mudah dan sehat agar stres yang dialami tidak sampai menimbulkan konflik batin berkepanjangan.
Salah satu cara yang dilakukan Adrian Khalif dalam mengatasi stres ialah melakukan hobi sebagai bentuk pengalihan diri dari beban pikiran. Bahkan, diutarakannya bahwa menjalani hobi juga bisa menjadi agenda relaksasi diri.
Lantas, hobi apa yang kerap diandalkan Popmama Star Juni 2023 ini untuk mengatasi stres? Yuk, simak rangkuman wawancara Popmama.com bersama Adrian Khalif.
1. Hobi bermain game FIFA sebagai agenda relaksasi diri
Dalam dunia medis, orang yang sedang mengalami stres dianjurkan untuk mencari kegiatan menyenangkan supaya bisa menyalurkan stres lewat cara lebih sehat.
Bagi Adrian Khalif, melakukan hobi bukan hanya sebagai bentuk me time semata, tetapi juga bisa dimanfaatkan sebagai agenda relaksasi diri yang berguna melepas penat.
“Saya suka sekali main FIFA di playstation. Kalau sudah asyik mainnya bisa sampai setengah hari penuh, karena benar-benar membantu tubuh untuk lebih rileks,” kata Adrian Khalif dalam wawancara eksklusif bersama Popmama.com.
Musik diibaratkan sudah menjadi bagian dalam diri Adrian Khalif. Tak heran, selain bermain playstation, Papa dua orang anak ini juga sangat suka mendengarkan lagu sebagai bentuk pencarian inspirasi untuk karya-karyanya.
“Saya juga suka mendengarkan musik karya orang lain. Jadi, kadang ada sehari penuh cuma mau denger lagu orang lain, sekalian mengeksplorasi hal baru yang bisa diekplor. Dalam seminggu penuh juga pernah nggak dengerin musik buatan sendiri karena cuma mau dengar musik orang lain. Kebanyakan musik yang didengarkan sedang tren,” tambahnya.
Editors' Pick
2. Melakukan hobi sangat berpengaruh pada performa kerja yang lebih baik
Melansir dari jurnal Annals of Behavioral Medicine, ditemukan fakta bahwa orang yang rutin melakukan hobi tidak akan merasa stres. Selain itu, kegiatan yang disukai juga membantu detak jantung lebih stabil dan tenang selama berjam-jam.
Rupanya, hal serupa juga pernah dirasakan oleh Adrian. Kegiatan hobi membantu menjaga perasaannya lebih tenang. Bahkan, hal itu juga berpengaruh pada pikirannya yang menjadi lebih fresh, sehingga berdampak pada performa kerjanya.
“Selepas lakuin hobi pikiran jadi lebih tenang, lebih fresh juga. Memang berpengaruh sekali dengan performa kerja, tau-tau ada saja ide buat bahan lagu. Bahkan, kalau main FIFA sambil dengerin lagu tiba-tiba bisa kepikiran ide buat bahan lagu baru,” ujar Adrian Khalif.
Adrian telah memiliki hobi bermain game FIFA sejak kecil. Sudah lebih dari 20 tahun ia menjalani hobi tersebut. Meski terkesan simpel, namun kegiatan ini sangat membantunya untuk mengelola stres.
“Saya main FIFA sudah sejak kecil, bahkan sudah dari PS 1 sekitar tahun 2001. Jadi, memang sudah lebih dari 20 tahun. Dari kecil keterusan sampai sekarang,” lanjutnya.
Popmama Star
Adrian Khalif
