Eksklusif: Tips Wandha Dwiutari Mengatasi Stres sebagai Seorang Working Mom
Kegiatan menyetir dan lari pagi dijadikan Wandha Dwiutari sebagai agenda pelepas penat
20 September 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Melakukan pekerjaan dan mengurus anak merupakan kegiatan yang tidak mudah, namun kebanyakan orang menganggap hal ini termasuk kemampuan naluriah dan sudah seharusnya dijalani seorang Mama.
Padahal di sisi lain, diperlukan kesabaran, perjuangan, serta pengorbanan untuk dapat membagi waktu agar urusan merawat anak dan pekerjaan tetap imbang.
Wandha Dwiutari merupakan seorang news anchor yang juga mempunyai tanggung jawab mengasuh kedua anaknya yang masih kecil.
Ada kalanya, Millennial Mama of the Month edisi September 2022 ini merasa lelah dengan banyaknya tanggung jawab yang harus dihadapi.
Sehingga, ia harus pintar dalam mengelola stres dan menjaga mood agar tidak berdampak ke pekerjaan atau pun keluarga. Menurutnya, keluarga yang bahagia tercipta dari Mama yang bahagia.
Bisa jadi bahan inspirasi, berikut Popmama.com telah siapkan ulasan tentang tips Wandha Dwiutari mengatasi stres sebagai seorang working mom.
1. Supporting system Wandha Dwiutari dalam menjalani hari
Sebagai seorang istri sekaligus Mama dari dua orang anak yang sibuk bekerja, Wandha akui jika supporting system utamanya adalah sang Suami. Jika tidak ada rida dari suaminya, mungkin ia tidak bisa berkarya sampai di titik seperti ini.
Kemudian yang kedua adalah orangtua. Doa dari orangtua sangat penting untuk keberlangsungan Wandha dalam menjalani harinya.
Mengingat padatnya pekerjaan yang dilakukan, ia pun harus pintar mengelola stres dengan mencari sesuatu hal yang bisa menyenangkan diri sendiri.
“Me time aku itu sesimpel nyetir sendiri ke kantor sambil dengerin musik. Sama palingan olahraga, 2-3 hari sekali rutin olahraga. Malah kalau nggak lari, badan terasa nggak enak. Untungnya suami juga senang olahraga, jadi bisa berdua olahraganya,” ungkap Wandha dalam wawancara eksklusif bersama Popmama.com.
Wandha dan suaminya, Haidhar Wurjanto, cukup sulit mencari waktu quality time untuk berduaan. Wandha sibuk dengan pekerjaanya sebagai news anchor, sedangkan Haidhar sebagai pengusaha.
Alhasil, kegiatan berolahraga bareng di pagi hari juga menjadi momen quality time Wandha bersama suami tercinta.
“Kita kan nyari waktu berdua itu susah banget ya, apalagi jam kerja aku. Makanya lari pagi bareng atau ikutan event lari bareng itu kerasa quality time banget buat kita berdua,” tambahnya.
Editors' Pick
2. Cara Wandha Dwiutari menjaga kesehatan fisik dan mental secara imbang
Kesehatan fisik sangat berpengaruh dengan kesehatan mental. Sehingga, keduanya harus saling bekerja sama untuk tetap dijaga secara imbang.
Wandha bercerita jika dirinya sempat berada di titik jenuh dan membutuhkan waktu sendiri untuk beristirahat. Ia meminta izin kepada suaminya untuk staycation di hotel, tapi sayang tidak mendapat izin.
“Kita harus cari kesenangan sendiri, apa yang bikin kita senang? Bahkan, aku pernah lagi jenuh minta staycation sendiri ke hotel, nginep di hotel sendiri, tapi akhirnya nggak diizinin. Kalau suami nggak izinin, jangan maksa ya,” ujar Wandha.
Sebagai gantinya, Wandha memilih untuk mengungkapkan semua hal yang membuatnya lelah kepada sang Suami.
Menurutnya, apa yang kita rasakan tidak seharusnya dipendam, karena hanya akan menambah beban pikiran.
“Intinya kalau lagi capek diomongin aja, jangan dipendam. Menurutku orang bisa begitu karena apa yang kamu rasain nggak diungkapin. Aku mulai belajar kalau sebal sama suami, ngomong aja, seenggaknya apa yang dipendam diomongin gitu. Jadi, pas aku lagi jenuh banget, aku ngomong, nangis-nangisan deh tuh, itu cara aku lepasin mumet,” lanjutnya.
Kalau sekiranya suami sedang tidak bisa menerima curhatan, Mama bisa cerita kepada orang lain yang dipercaya. Pilih teman atau kerabat terbaik untuk mendengar segala curahan hati yang selama ini dipendam, agar beban pikiran yang dirasa bisa perlahan berkurang.
Popmama Star
