Kanker payudara menjadi salah satu penyakit yang menakutkan bagi kaum perempuan. Apalagi, kanker payudara merupakan kanker yang paling banyak diderita masyarakat di Indonesia.
Menurut data Kementerian Kesehatan pada 31 Januari 2021, rasio penderita kanker payudara mencapai 42,1 per 100.000 penduduk dengan angka kematian 17 per 100.000 penduduk.
Gaya hidup yang kurang sehat serta asupan makanan yang buruk dianggap dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, ada beberapa kebiasaan sepele yang dapat menyebabkan kanker payudara.
Apa saja? Dilansir dari laman Popbela, berikut Popmama.com telah merangkum ketujuh daftar kebiasaan sepele Ini bisa sebabkan kanker payudara!
1. Mengonsumsi pil KB
meetdoctor.com
Sebuah penelitian yang diterbitkan Cancer Research pada 2014 menyebutkan bahwa perempuan yang telah berumur 20 hingga 49 tahun yang mengonsumsi pil KB dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Bukan tanpa alasan, timbulnya risiko tersebut disebabkan oleh hormon estrogen pada pil KB yang berlebihan. Dengan begitu, risiko kanker payudara pun dapat meningkat.
2. Makan pada tengah malam
Freepik/Bilahata
Apakah kamu termasuk orang yang suka makan di malam hari? Berhati-hatilah bagi kamu yang suka menyantap makanan saat tengah malam!
Sebab, glukosa yang dikonsumsi tubuh saat malam tidak akan berubah menjadi energi karena sistem metabolisme tubuh yang lambat. Akibatnya, glukosa yang tinggi dan menetap dalam tubuh dapat meningkatkan gula darah dan memicu kanker payudara.
Editors' Pick
3. Bekerja shift malam
Freepik/tirachardz
ilustrasi
Menurut studi yang diterbitkan British Medical Journal, bekerja shift malam juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Hal ini disebabkan oleh tekanan melatonin serta faktor-faktor lain, seperti gangguan tidur, kurang vitamin D, serta gaya hidup yang tidak sehat.
Hal-hal ini menjadi satu keterkaitan yang memicu kanker payudara. Untuk itu, istirahatkanlah tubuhmu dan jangan sampai bekerja hingga larut malam, ya!
4. Memakai bra yang terlalu ketat
Instagram.com/bravadodesignsid
Kamu masih menggunakan bra yang ketat? Stop mulai dari sekarang! Menggunakan bra yang terlalu ketat diketahui bisa meningkatkan risiko timbulnya kanker payudara.
Bukan tanpa alasan, bra yang ketat diketahui akan menghambat aliran darah menuju ke payudara. Selain itu, menggunakan bra yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan nyeri punggung.
Untuk itu, pastikan kamu menggunakan bra yang pas, tidak ketat namun tidak juga terlalu longgar.
5. Tidur dalam keadaan televisi menyala
Freepik/Sompong_tom
Apa hubungannya antara televisi menyala saat tidur dengan risiko kanker payudara?
Faktanya, studi yang diterbitkan Environmental Health Perspectives Journal pada 2010 menemukan bahwa cahaya yang dipancarkan televisi selama kita tidur dapat mengacaukan hormon melatonin.
Akibatnya, cahaya tersebut dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker payudara dan juga kanker prostat.
6. Merokok
Freepik/nensuria
Seperti yang kita ketahui bersama, merokok memang punya reputasi buruk terkait kesehatan. Ternyata, perempuan yang memiliki kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko munculnya kanker payudara.
Tidak hanya itu, jika kebiasaan ini tidak segera dihentikan, maka dapat memicu terjadinya komplikasi penyakit lain saat pengobatan kanker payudara sedang dijalankan. Seram!
7. Konsumsi junk food
Pexels/Rawpixel.com
Kebiasaan mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji memang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Tingginya kandungan bahan pengawet pada makanan cepat saji menjadi salah satu faktor berbahaya yang dapat mengancam kesehatan.
Selain itu, faktor tersebut juga yang menjadi penyebab meningkatnya risiko terkena kanker payudara bagi perempuan.
Itu dia beberapa kebiasaan sepele Ini bisa sebabkan kanker payudara. Selagi masih sehat, jagalah kesehatan tubuhmu dan hindari hal-hal buruk yang bisa memicu penyakit.
