Hindari Makanan Ini Jika Tidak Ingin Haus Saat Puasa!

1. Makanan dengan kadar garam tinggi

Unsplash/christopher flowers

Masyarakat Indonesia diketahui lebih menyukai makanan dengan kadar garam tinggi daripada makanan dengan rasa hambar.

Tak jarang garam dapat dengan mudah kita temukan di beberapa meja rumah makan. Hal tersebut menandakan betapa cintanya masyarakat Indonesia akan garam yang berlebih pada makanan.

Namun dibalik gurihnya rasa asin pada makanan, ternyata hal ini tidak baik bagi tubuh sekaligus perlu dihindari saat bulan puasa.

Penggunaan garam yang tinggi pada makanan, akan membuatmu lebih cepat haus. Hal tersebut di akibatkan oleh kandungan garam pada makanan yang menyerap air di dalam tubuh.

Jadi, jika tidak ingin cepat haus saat berpuasa, ada baiknya jika kamu menghindari makanan dengan kadar garam tinggi ya!

Editors' Pick

2. Makanan dengan minyak berlebih

Unsplash/ian valerio

Selain garam, makanan dengan minyak berlebih juga dapat membuatmu lebih mudah haus saat berpuasa.

Maka dari itu, hindarilah mengonsumsi gorengan pada saat sahur. Mengonsumsi minyak secara berlebihan juga sebenarnya tidak baik bagi kesehatan tubuh, apalagi jika kamu sedang berpuasa.

Sebaiknya saat sahur kamu mengonsumsi sayur, buah, serta protein yang cukup. Salah satu jenis makanan yang mencakup itu semua adalah sup.

Lengkap dan sehat!

3. Makanan bersantan

Flickr.com/alpha

Santan sangat identik dengan makanan khas Sumatera. Beberapa makanan bersantan juga pastinya sudah menjadi makanan favorit masyarakat Indonesia.

Rendang, gulai ayam, dan makanan bersantan lainnya memang sedap sekali untuk disantap bersama nasi hangat saat sahur dan berbuka.

Namun nyatanya, makanan bersantan dapat membuatmu lebih cepat haus. Hal ini disebabkan oelh kandungan minyak dan lemak yang terkandung dalam santan.

Nah, lemak dan minyak inilah yang menjadi pemicu haus saat berpuasa. Bukan hanya cepat haus, lemak yang terkandung dalam santan juga tidak baik dikonsumsi secara rutin, karena akan memicu timbulnya kolesterol dalam tubuh.

4. Makanan pedas

Unsplash/elli o

Jenis makanan yang satu ini sudah menjadi primadona di lidah masyarakat Indonesia, apalagi di hati para perempuan.

Yup, makanan pedas atau cabai memang pelengkap terbaik dalam setiap makanan. Bahkan banyak orang yang mengatakan bahwa makanannya terasa tidak lengkap tanpa hadirnya cabai di mangkuk atau piring makannya.

Meskipun makanan pedas dapat memicu nafsu makan, namun nyatanya makanan yang satu ini lebih baik dihindari terlebih dahulu saat berpuasa.

Cabai dalam bentuk apapun, baik dalam bentuk bubuk maupun pasta ternyata dapat memicu rasa haus saat berpuasa, maka dari itu ada baiknya jika kamu tidak mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan saat berpuasa ya!

5. Makanan yang terlalu manis

Unsplash/thomas kelley

Makanan manis memang sangat enak dikonsumsi sebagai dessert. Selain itu, makanan manis juga baik untuk meningkatkan kadar gula sehingga dapat menambah tenaga.

Namun, dengan takaran yang cukup ya! Makanan dengan kadar gula yang tinggi, jika dikonsumsi secara berlebihan justru dapat membuat kadar gulamu turun dengan cepat dan membuatmu lebih mudah lemas dan haus.

Maka dari itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis saat berpuasa jika kamu tidak ingin lemas dan haus ya!

Nah itulah kelima jenis makanan yang harus dihindari jika tidak ingin haus saat menjalankan ibadah puasa.

Meskipun makanan diatas adalah jenis makanan yang sudah menjadi favorit kebanyakan orang, namun ada baiknya jika kamu tidak mengikuti hal tersebut ya.

Stay healthy!