Penting! Ini Dia 5 Tips Menjaga Kesehatan Vagina saat Menstruasi
Tidak menjaga kebersihan vagina saat menstruasi dapat menyebabkan kanker serviks, lho!
12 Februari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Vagina yang sehat idealnya tidak berbau, tidak terasa gatal, dan tidak berwarna kemerahan di bagian vulva. Namun nyatanya, vagina cenderung menjadi lebih lembap selama menstruasi.
Area kewanitaan yang tertutup, rentan membuat bakteri dan jamur berkembang biak dengan mudah. Akibatnya, perempuan pun akan lebih mudah mengalami masalah pada organ intim saat menstruasi tiba.
Oleh karena itu, pastikan kamu telah menjaga kebersihannya dengan melakukan 5 hal yang Popmama.com rekomendasikan berikut ini.
1. Mengganti pembalut secara rutin
Mungkin kamu bingung, seberapa sering kamu harus mengganti pembalut dalam sehari?
Sebenarnya, tidak ada patokan pasti berapa kali harus mengganti pembalut.
Sebab, setiap orang memiliki aliran darah yang berbeda-beda dan menyebabkan jumlah darah yang dikeluarkan juga akan berbeda.
Tetapi, untuk menjaga vagina bersih dan terbebas dari bakteri, sebaiknya kamu mengganti pembalut sekitar 4-6 jam setelah pemakaian.
Jadi dalam sehari, pembalut harus diganti sebanyak 4-6 kali.
Selain itu, kamu juga harus memerhatikan jenis pembalut yang tepat untuk mencegah terjadinya penyebaran jamur dan bakteri pada vagina.
Pilihlah pembalut dengan ekstrak daun sirih untuk mengatasi masalah kewanitaan pada saat menstruasi.
“Daun sirih itu manfaat khususnya untuk mengurangi pertumbuhan jamur, bakteri dan virus saat menstruasi,” ungkap dr.Grace saat ditemui Okezone, Jumat (3/5) dalam acara bertajuk 'Grand Launching Softex Daun Sirih-Jagain Kamu Dari Badai' di kawasan Jakarta Barat.
“Selain itu, perempuan juga harus menjaga asupan makanannya. Ada beberapa jenis makanan yang memang dapat memicu tumbuhnya jamur pada vagina. Misalnya makanan-makanan manis dan makanan instan yang dapat menganggu pH di area kewanitaan. Efek dari makanan itu adalah keputihan dan bau tak sedap,” tambahnya.
Editors' Pick
2. Membersihkan vagina dengan cara yang tepat
Banyak perempuan yang masih salah dalam membersihkan area kewanitaan. Kebanyakan dari mereka yang membasuh organ kewanitaan dari arah belakang ke depan.
Justru, hal ini dapat menyebabkan bakteri berpindah dari bagian saluran kencing ke sekitar vagina.
Maka dari itu, mulai sekarang ubahlah cara membersihkan vagina. Basuhlah vagina dari arah belakang ke depan dengan air mengalir.
Jangan lupa juga untuk mengeringkan area vagina terlebih dahulu agar tidak lembap, sebab permukaan yang lembap akan disukai oleh bakteri dan jamur.