Lelah dalam Mengasuh? Kenali Parental Burnout dan Cara Mengatasinya
Inilah informasi penting terkait parental burnout yang penting Mama ketahui
13 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kondisi dan situasi yang harus dijalani selama pandemi Covid-19 ini memang sangat sulit, terutama bagi orangtua, pasalnya segala kegiatan harus dilakukan di rumah mulai dari urusan pekerjaan hingga kegiatan sekolah anak.
Selain itu, keadaan ini juga menyebabkan meningkatnya stres yang dialami oleh anak yang juga mengakibatkan orangtua mengalami stres.
Selama pandemi Covid-19, kerap ditemukan orangtua yang merasa kelelahan dalam pengasuhan atau dikenal dengan parenting.
Kelelahan yang dialami oleh para orang tua dalam mengasuh anak diberikan istilah parental burnout, dimana parental burnout ini perlu diatasi agar tidak terjadi hubungan emosional negatif pada anak.
Nah berikut ini, Popmama.com telah merangkum beberapa karakteristik, efek, dan cara mengatasi parental burnout. Intip yuk, Ma!
1. Apa itu parental burnout?
Menurut seorang psikolog keluarga sekaligus Co-founder Tiga Generasi, Saskhya Aulia Prima, M.Psi, menjelaskan bahwa parental burnout adalah rasa lelah yang dialami oleh orang tua dalam menjalani pengasuhan pada anak.
“Parental burnout adalah kondisi kelelahan yang sangat intens dalam menjalankan pengasuhan, sehingga membuat kita merasa jauh secara emosional dengan anak, dan meragukan kemampuan diri kita sendiri dalam menjalani peran sebagai orang tua.” Jelas Saskhya, pada Selasa (9/3/2021) lalu dalam acara LazBaby Fest yang diadakan secara daring.
Editors' Pick
2. Fakta terkait orang tua yang mengalami parental burnout
Selama pandemi Covid-19 berlangsung, tercatat ada sekitar 30-40% orang tua yang mengalami masalah parenting di setiap bulannya. Selain itu, tidak hanya orangtua yang mengalami stress, anak juga bisa mengalaminya.
Dalam sebuah data penelitian menunjukan bahwa 52% orang tua yang memiliki anak berusia kurang dari 12 tahun mengalami kesulitan dalam pengasuhan, seperti kesulitan mendampingi anak, menangani anak bosan di rumah saja, dan kesulitan dalam berjuang mengatur waktu antara pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.
