Olahraga yang Dilakukan Aulia Sarah untuk Capai Body Goals
Mulai dari olahraga simple hingga angkat beban
5 Desember 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pemain dari film KKN Desa Penari satu ini menjadi sorotan banyak orang karena memiliki badan yang disebut sebagai ‘body goals’ ia pun kerap membagikan pengalamannya selama berolahraga di akun pribadi instagramnya.
Aulia Sarah diketahui, rajin berolahraga sejak pandemi Covid-19.
Lalu, seperti apa ya olahraga yang dilakukan Aulia Sarah? Simak, rangkuman Popmama.com berikut ini yuk, Ma.
1. Lari
Aulia Sarah gemar melakukan olahraga, salah satunya adalah lari. Lari memang memiliki banyak manfaat lho, Ma seperti mencegah obesitas, meningkatkan stamina, meningkatkan kualitas tidur, dan bahkan dapat mengatasi stres.
Biasanya beberapa scene dalam drama Korea sering menunjukkan keadaan ketika pemain dalam drama tersebut sedang mengalami masalah, ia pun mengatasinya dengan berlari agar tidak stres. Ternyata, lari memang dapat mengurangi stres. Bisa dicoba nih Ma!
Editors' Pick
2. Berenang
Olahraga lainnya yang kerap dilakukan Aulia Sarah adalah berenang. Berenang juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan dan mental.
Dilansir dari betterhealth.vic.gov.au, berenang dapat memperindah postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan meredakan stres.
Selain itu, berenang juga dapat membangun daya tahan, kekuatan otot dan kebugaran kardiovaskular. Membantu kamu mempertahankan berat badan yang sehat, kesehatan jantung, paru-paru, nada otot dan membangun kekuatan.
