Dalam video Youtube yang diunggah oleh Austin Goh, ia menunjukkan langkah demi langkah cara mencegah asam lambung keluar dari kerongkongan.
Seperti yang diketahui, kerongkongan merupakan saluran yang menghubungkan tenggorokan dengan lambung.
Ketika kerongkongan kehilangan kemampuannya untuk menghentikan asam bisa menyebabkan munculnya sensasi terbakar pada area dada alias heartburn. Kondisi ini dikenal dengan istilah GERD.
Tanpa panjang lebar, yuk simak informasi Popmama.com mengenai Austin Goh mengenai trik 4 menit mencegah asam lambung naik ke kerongkongan!
1. Kenali penyebab asam lambung naik
Freepik/Benzoix
Sebelum memasuki trik mencegah asam lambung, biasanya asam lambung disebabkan oleh jenis makanan tertentu, seperti susu, makanan pedas, gorengan, dan kebiasaan makan yang salah.
Asam lambung juga bisa disebabkan oleh tekanan perut pada ibu hamil, berusia lanjut (lansia), obesitas, scleroderma alias penyakit yang menyerang jaringan ikat, dan obat-obatan tertentu, mulai dari obat asma, tekanan darah tinggi, alergi, hingga obat penenang dan penghilang rasa sakit.
Editors' Pick
2. Kenali ciri-ciri asam lambung
Freepik/Cookie_studio
Kamu juga perlu mengetahui bagaimana ciri-ciri asam lambung sebagai berikut. Kamu akan merasa panas di pada dada bagian tengah, bahkan bisa menyebar dari perut hingga ke leher atau punggung. Selain panas, kamu akan merasakan sensasi ditusuk-tusuk jarum.
Kedua, merasa mual hingga ingin muntah. Bagi beberapa orang, asam lambung naik bisa sampai memuntahkan cairan bening atau kuning yang terasa amat pahit.
Beberapa lainnya seperti sakit tenggorokan, perut kembung, sendawa, napas bau, dan rasa asam di mulut.
3. Asam lambung dan maag adalah dua hal yang berbeda
Freepik
Sering kali, asam lambung dan maag dianggap sebagai hal yang sama. Kedua penyakit ini memang punya gejala yang sama, wajar bila beberapa orang masih sering mengira apakah mereka menderita asam lambung atau maag.
Secara umum, asam lambung terjadi karena cairan alami yang dibuat untuk mempermudah pencernaan di lambung, diproduksi secara berlebih. Asam lambung atau GERD lantas kembali ke kerongkongan karena rusaknya otot kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa asam pada bagian mulut hingga heartburn.
Sementara, maag disebabkan karena luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada bagian perut. Kondisi maag bisa diperburuk dengan asam lambung dan akan menyebabkan komplikasi jika tidak segera mendapatkan perawatan yang tepat.
4. Trik 4 menit mencegah asam lambung naik ke kerongkongan yang sudah dijamin ampuh
Youtube.com/Austingohofficial
Video yang diunggah oleh Austin Goh pada 30 Juni 2019 berjudul “The 4 Minute Natural Trick to Prevent Acid Reflux in The Oesophagus” merupakan video langkah demi langkah mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga mampu mengembalikan kemampuan untuk menghentikan asam naik ke kerongkongan.
Kamu bisa lakukan langkah ini sebanyak 2 kali sehari selama minggu. Berikut adalah 4 trik ampuh yang sudah diakui oleh banyak penontonnya.
Gosok dada sebanyak 5x dan lakukan dengan tangan kiri juga.
Letakkan tangan di kerongkonan atau leher, lalu tarik nafas dan teriak “ha”, diulang kembali menggunakan tangan kiri.
Letakkan tangan di bagian dada bawah dan ulu hati, ditekan sedalam 2 cm, kemudian tarik nafas dan buang dengan teriak ha
Gosok ulu hati dari atas ke bawah sebanyak 5 kali dan tahan napas dalam hitungan 5 detik
“Been suffering acid reflux for 5 months now. I'm glad I was able to find this channel. A quick relief after doing this exercise. Thank you Lord and thank you sir,” @joanclairecortero6375 pada komentar di video YouTubenya
“Thanks for this exercise.I have this acid reflux for almost 3 weeks now and am glad I found this,” @epifaniamilla3559.
Untuk kamu yang sering terkena asam lambung, yuk ikuti tips di atas ini atau langkah-langkah lewat video, kamu bisa membuka YouTube Channel Austin Goh. Semoga membantu!
