5 Buah Populer Saat Ramadan Ini Ternyata Memiliki Segudang Manfaat
Buah ini bukan hanya segar untuk jadi makanan pembuka puasa tapi juga menyehatkan tubuh lho
11 April 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hal unik yang hanya terjadi di Indonesia saat Ramadan segera tiba.
Ciri khas ketika bulan suci Ramadan akan segera tiba adalah mulai banyaknya tayangan iklan berbagai macam merek sirup di televisi.
Hal itu seperti alarm pemberitahuan kepada masyarakat Indonesia bahwa bulan suci Ramadan semakin dekat.
Lalu ketika memasuk bulan Ramadan, ada beberapa buah yang akan banyak dicari warga Indonesia.
Buah-buah ini memang sangat pas disajikan di waktu berbuka puasa.
Rasanya yang segar dan manis mampu menghilangkan dahaga setelah seharian berpuasa.
Di balik popularitasnya di bulan suci Ramadan, ternyata buah-buah tersebut juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Buah apa sajakah itu? Lalu apa manfaat dari buah-buah itu? Inilah 5 buah populer saat Ramadhan. Ikuti informasi dari Popmama.com berikut ini.
1. Kurma punya segudang manfaat kesehatan
Buah yang satu ini menjadi buah wajib dalam setiap hidangan berbuka puasa.
Bukan saja karena rasanya yang legit dan lembut tetapi juga buah ini akan mendatangkan pahala bagi siapa saja yang memakannya sebagai makanan berbuka.
Sebab, hal tersebut sesuai dengan apa yang Rasulullah contohkan. Buah ini juga dijuluki sebagai buah nabi karena Rasulullah sangat menyukai buah ini.
Di balik nilai spiritualitasnya, buah ini memiliki segudang manfaat.
Manfaat bagi kesehatan dari buah kurma ini diantara lain mampu menjaga kesehatan pencernaan, menangkal radikal bebas, meningkatkan fungsi kerja otak, menyehatkan tulang, memenuhi cairan tubuh, dan masih banyak manfaat lainnya.
Menariknya, walaupun kurma memiliki kandungan gula yang tinggi, tetapi kurma mampu mencegah diabetes. Hal itu dikarenakan kandungan gula pada kurma tidak membuat lonjakan kadar gula pada darah.
Editors' Pick
2. Kolang kaling ternyata bagus untuk tulang
Buah putih pipih ini sering ditemui pada olahan minuman kolak yang biasa menjadi menu pembuka puasa.
Rasanya yang sedikit tawar ini ternyata cukup digemari masyarakat Indonesia.
Buah kolang kaling ini memiliki kandungan nutrisi yang baik, diantaranya gelatin, vutamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Buah ini memiliki kandungan air mencapai 94%.
Jadi tidak heran kalau buah kolang kaling cocok menjadi menu makanan untuk berbuka puasa karena akan sangat menyegarkan.
Manfaat dari buah ini antara lain melancarkan pencernaan, sumber energi, mengatasi radang sendi, menjaga kesehatan kulit dan otot, menguatkan tulang, dan mencegah osteoporosis.
Kolang kaling juga bisa menjadi salah satu makanan diet. Kandungan gelatin pada kolang kaling mampu membuat seseorang yang memakannya lebih cepat kenyang dan bertahan lama.