Maag merupakan salah satu gangguan pencernaan yang banyak dialami orang. Biasanya keluhan yang dialami saat maag sedang kambuh antara lain perut yang terasa sangat perih, melilit, hingga mual dan muntah.
Kondisi ini disebabkan oleh pola hidup yang kurang sehat. Bisa karena makan yang tidak teratur, makan makanan yang pedas, berlemak, dan bersifat asam, banyak tekanan pikiran, atau kebiasaan yang tidak sehat lainnya.
Apabila kondisi ini tidak diatasi bisa menimbulkan keluhan gangguan pencernaan yang lebih serius. Bahkan, beberapa kasus menyebabkan kematian karena tidak ditangani dengan benar.
Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan, Mama perlu mengobati maag agar tidak mudah kambuh. Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi sebagai cara alami mengobati maag. Berikut informasi beberapa makanan yang Popmama.com kumpulkan.
1. Kunyit bersifat basa yang dapat menurunkan kadar asam lambung yang tinggi
Freepik/Tascha1
Rempah yang satu ini terbukti sangat ampuh dalam menangani maag yang sedang kambuh.
Sudah sejak zaman nenek moyang kunyit dijadikan cara alami mengobati maag. Hal ini disebabkan oleh sifat kunyit yang basa sehingga dapat menetralisir kondisi asam lambung yang meningkat.
Selain itu, kandungan kurkumin yang terdapat pada kunyit berfungsi sebagai antioksidan dan anti inflamasi. Kedua senyawa tersebut dapat mencegah kambuhnya maag.
Editors' Pick
2. Jahe sering dikonsumsi untuk menghilangkan rasa mual
Freepik/may_chanikran
Jahe juga salah satu rempah Indonesia yang bisa mengobati masalah pencernaan. Biasanya, jahe sering dikonsumsi untuk meredakan rasa mual.
Tetapi tidak hanya itu, jahe juga bisa menjadi cara alami mengobati maag.
Jahe memiliki sifat gastroprotektif yang dapat menekan pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori (H. pylori). Bakteri ini menyebabkan asam lambung meningkat.
3. Madu memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri patogen
Pexels/Pixabay
Madu sering dijadikan sumber asupan yang menyehatkan. Sudah sejak lama madu dikenal dengan kandungan nutrisinya yang sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh. Bahkan, madu juga dianggap efektif dalam mengobati maag secara alami.
Madu memang memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri dan virus di dalam tubuh. Sifat antimikroba pada madu dapat melawan bakteri H. pylori pada usus yang bisa menyebabkan asam lambung meningkat.
4. Lidah buaya memiliki lendir yang dapat menenangkan pencernaan
Pixabay/Rosina-Sch
Lidah buaya dikenal sebagai tanaman yang memiliki lendir pada bagian daging batangnya.
Ternyata kandungan lendir ini bisa dimanfaatkan sebagai cara alami mengobati maag dengan cara mengonsumsinya secara mentah.
Kandungan lendir pada lidah buaya memiliki sifat menangkan yang dapat meredakan gejala maag. Sebab, lendir lidah buaya mengandung anti inflamasi, vitamin, mineral, dan asam amino.
5. Makanan probiotik mengandung bakteri baik yang dapat menekan bakteri jahat bertumbuh
Pixabay/edwina_mc
Seperti yang kita ketahui bahwa makanan atau minuman probiotik mengandung bakteri baik yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Bakteri pada makanan dan minuman probiotik akan membantu mengondisikan lambung didominasi oleh bakteri-bakteri baik.
Secara teknis, bakteri dari makanan dan minuman probiotik memang tidak bisa membunuh bakteri H. pylori. Tetapi, bakteri baik pada probiotik akan mencegah bakteri-bakteri patogen mendominasi pencernaan.
Sumber probiotic bisa didapat dari yoghurt, kimchi, sauerkraut, kombucha, kefer, cuka apel, dan sebagainya. Tapi untuk menjaga bakteri baik dari probiotik juga perlu untuk mengonsumsi makanan sehat lainnya agar bakteri bisa hidup dengan baik.
Menjadikan makanan-makanan di atas sebagai cara alami mengobati maag tidak hanya bermanfaat untuk meredakan asam lambung. Makanan-makanan tersebut juga dikenal sebagai makanan yang baik bagi kesehatan secara menyeluruh.
Hal perlu diingat bagi seseorang yang memiliki riwayat maag bahwa makanan-makanan tersebut tidak akan membantu jika tidak diiringi dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Makanan-makanan tersebut memang akan meredakan gejala maag. Tetapi, jika tetap menerapkan pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat maka maag akan sangat mudah kambuh kembali.
