Stop! Jangan Lakukan Resolusi Hidup Sehat Ini di Tahun 2021
Membuat resolusi di awal tahun penting untuk mencapai impian yang diinginkan
8 Januari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap pergantian tahun, banyak orang yang mulai menyusun resolusi baru untuk bisa dicapai di tahun baru. Harapannya, mereka akan menjadi lebih baik orang yang lebih dari tahun sebelumnya. Baik itu secara pencapaian karir, kepribadian, ataupun kesehatan.
Salah satu target pencapaian yang sering masuk ke dalam resolusi tahunan adalah ingin hidup lebih sehat dan memiliki tubuh yang lebih langsing.
Walaupun resolusi ini juga pernah masuk ke dalam daftar resolusi tahun sebelumnya, rupanya hal ini tetap menjadi sesuatu yang harus dicapai di tahun berikutnya karena belum berhasil di tahun sebelumnya.
Jika resolusi ini tidak kunjung berhasil dari satu tahun ke tahun berikutnya, maka cari tahu apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi.
Banyak yang tidak menyadari beberapa kesalahan saat membuat resolusi hidup sehat. Sehingga, tanpa disadari kesalahan tersebut terus berulang dan resolusi pun tidak tercapai.
Berikut ini telah Popmama.com rangkumkan kesalahan resolusi hidup sehat yang sering membuat gagal tubuh menjadi langsing.
1. Ingin menurunkan berat badan karena terobsesi bentuk tubuh orang lain
Banyak perempuan yang membandingkan tubuhnya dengan tubuh perempuan lain yang dinilai lebih ideal dari dirinya.
Mereka merasa memiliki tubuh ideal adalah nilai sempurna untuk menjadi perempuan yang cantik dan menarik. Sehingga, mereka berusaha mati-matian untuk mencapai body goal yang diimpikan.
Hal yang perlu disadari, setiap orang memiliki sistem tubuh yang berbeda. Baik itu secara metabolisme tubuh maupun faktor genetik lainnya.
Membuat resolusi hidup sehat karena ingin memiliki tubuh seperti orang lain adalah hal yang percuma. Lebih baik tentukan tujuan hidup sehat yang lebih baik dan bermakna untuk dicapai.
Editors' Pick
2. Tidak memiliki pemahaman yang betul tentang pola makan sehat
Kesalahan lainnya saat membuat resolusi hidup sehat adalah tidak memahami dengan baik tentang pola makan sehat. Ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal tidak semata karena menjaga jumlah makanan yang masuk ke dalam mulut.
Untuk memiliki hidup yang lebih sehat, pemahaman pola makan sehat sangat penting. Penuhi seluruh kebutuhan nutrisi tubuh, mulai dari karbohidrat, protein, serat, mineral, maupun vitamin.
Jangan hanya karena ingin menurunkan berat badan sehingga memotong jenis makanan tertentu, seperti menghindari karbohidrat sama sekali, tidak mengonsumi jenis makanan hewani, dan sebagainya.
Tubuh manusia itu sangat kompleks. Tubuh membutuhkan berbagai macam sumber nutrisi. Jangan sampai karena ingin memiliki tubuh yang lebih langsing, yang didefinisikan sebagai tubuh sehat, justru malah akan membuat masalah kesehatan karena kekurangan sumber nutrisi.
