Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat penting perannya di dalam tubuh.
Pasalnya, vitamin D berfungsi untuk memperkuat hubungan antar sel, tulang, dan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, vitamin D sangat penting untuk terpenuhi kebutuhannya. Seseorang yang kekurangan vitamin D dalam mengalami beberapa masalah kesehatan.
Mulai dari pertumbuhan yang tidak optimal, sesak nafas, kejang, kram otot, nyeri otot, rambut mudah rontok atau patah, tubuh mudah lelah, hingga mood swing. Untuk dapat memenuhi kebutuhan vitamin D sebetulnya bisa didapatkan dengan mudah.
Asupan vitamin D tertinggi berasal dari paparan sinar matahari. Sedangkan dari makanan bisa dengan mengonsumsi telur, hati sapi, ikan berlemak, keju, dan jamur walau kandungannya tidak terlalu banyak.
Tetapi, ada beberapa orang yang membutuhkan asupan tambahan vitamin D karena kondisi kesehatan atau faktor usia. Asupan tambahan ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi suplemen vitamin D.
Popmama.com punya beberapa rekomendasi suplemen vitamin D terbaik untuk membantu memperkuat tubuh.
1. Blackmores Vitamin D 1.000 IU sebagai salah satu merek vitamin yang lengkap
Tokopedia.com
Blackmores dikenal sebagai merek suplemen yang mampu membantu memenuhi kebutuhan vitamin di dalam tubuh.
Merek ini juga memiliki suplemen vitamin D dengan dosis 1.000 IU. Dalam satu kemasan Blackmores Vitamin D 1.000 IU terdapat 60 kapsul.
Harga suplemen ini berkisar Rp195.000 per botol.
2. Doctor’s Best Vitamin D3 5000 IU sebagai pilihan suplemen vitamin D dosis tinggi
Tokopedia.com
Untuk seseorang yang membutuhkan suplemen vitamin D dengan dosis tinggi, Doctor’s Best Vitamin D3 ini bisa menjadi salah satu pilihannya. Sebab, kandungan suplemen ini memiliki dosis 5.000 IU. Dosis tinggi pada suplemen ini tentu harus dengan rekomendasi dokter agar sesuai dengan kebutuhan. Suplemen ini juga mengklaim bebas GMO dan gluten sehingga aman untuk dikonsumsi.
Harga satu kemasan suplemen ini berkisar Rp239.000.
3. Healthy Care Vitamin D 1.000 IU membantu menguatkan tulang
Tokopedia.com
Healthy Care didirikan pada tahun 2006 dan sekarang menjadi salah satu brand suplemen dan vitamin terbaik di Australia. Filosofi Healthy Care mencerminkan pengalaman foundernya, Gina, yang ingin menciptakan produk suplemen kesehatan dengan kualitas baik dan aman untuk dikonsumsi oleh anggota keluarganya sendiri.
Salah satu produk unggulannya adalah Healthy Care Vitamin D 1000 IU juga salah satu suplemen vitamin D yang bisa membantu tubuh untuk menguatkan tulang. Suplemen ini hadir dengan dosis 1000 IU. Dalam satu kemasan terdiri dari 250 kapsul.
Untuk satu kemasan Healthy Cares Vitamin D 1000 IU ini harganya mulai dari Rp250.000 hingga Rp315.000.
Semua produk Healthy Care dibuat di Australia. Memiliki emblem "Made in Australia" menunjukkan bahwa produk Healthy Care diproduksi menggunakan bahan-bahan alami terbaik yang ditanam di Australia, sesuai dengan standar TGA dan cGMP. Therapeutic Goods Administration (TGA) adalah bagian dari Departemen Kesehatan Pemerintah Australia, yang bertanggung jawab untuk mengatur produk-produk terapeutik.
Good Manufacturing Practice (GMP) adalah pedoman dan prosedur, yang jika diikuti dapat membantu memastikan Healthy Care menghasilkan produk terapeutik berkualitas tinggi.
Semua produk Healthy Care sudah memiliki izin dari BPOM Indonesia. Hal ini menunjukkan bahwa produk Healthy Care juga memenuhi standar kualitas yang diterapkan pemerintah Indonesia. Selain vitamin D, rangkaian vitamin dan suplemen dari Healthy Care terdiri dari:
Healthy Care Fish Oil 1000mg OMEGA 3
Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg
Healthy Care Ultimate Omega 3-6-9
Healthy Care CoEnzyme Q10 50mg
Healthy Care Propolis 1000
Healthy Care Vitamin C 500mg
Healthy Care Kids Eye Healthy
Dok. Healthy Care
Buat kamu yang memang menggunakan Healthy Care, ada kabar baik nih. Produk asli Australia ini sudah secara resmi hadir di Indonesia. Produk-produk Healthy Care dapat dibeli dengan mudah oleh masyarakat Indonesia. "Produk Healthy Care bisa dibeli online di Healthy Care Official Marketplace yang ada di Shopee, Tokopedia, Bukalapak, Lazada, dan Blibli. Selain itu Healthy Care juga tersedia di jaringan apotek terkemuka seperti Kimia Farma, Watsons dan juga Century," ujar Ricky Tjahjadi, Director PT Maestro Insan Indonesia (MII).
4. Nature’s Way Kids Smart Drops Vitamin D3 dapat dikonsumsi oleh bayi berusia 7 bulan
Tokopedia.com
Jika Mama membutuhkan suplemen vitamin D yang aman dikonsumsi oleh balita maka Nature’s Way Kids Smart Drops Vitamin D3 bisa menjadi pilihannya. Suplemen ini berbentuk cair sehingga mudah untuk dikonsumsi oleh anak kecil. Suplemen vitamin D ini bisa dikonsumsi untuk anak dengan usia mulai dari 7 bulan.
Harga satu botol suplemen Nature’s Way Kids Smart Drops Vitamin D3 berkisar Rp279.000.
5. Natures Plus Vitamin D3 400 IU Softgels sebagai salah satu suplemen yang bebas gluten dan vegatarian
Tokopedia.com
NaturesPlus Vitamin D3 400 IU Softgels adalah salah satu suplemen yang dapat menjaga imunitas tubuh.
Suplemen ini tercatat mengandung safflower oil, gliserin, gelatin, dan air murni. Selain itu, Natures Plus Vitamin D3 memiliki label hypoallergenic, vegetarian, dan bebas gluten.
Harga dalam satu kemasan ini berkisar antara Rp170.000 sampai Rp670.000.
6. Now Food Vitamin D telah memiliki sertifikat halal
Tokopedia.com
Now Food Vitamin D merupakan salah satu suplemen vitamin D terbaik. Suplemen ini memiliki beberapa varian dengan dosis yang berbeda. Mulai dari 400 IU, 1.000 IU, 2.000 IU, hingga 10.000 IU.
Produk ini tercatat mengandung gelatin, bebas kedelai, bebas jagung, bebas susu, bebas telur, bebas gula, tanpa gluten, dan alami tanpa rekayasa genetika Genetically Modified Organism (Non-GMO).
Walaupun mengandung gelatin, produk ini telah memiliki sertifikasi halal sehingga aman untuk dikonsumsi bagi yang muslim.
Harga suplemen vitamin D dari merek Now Food berkisar antara Rp138.000 hingga Rp330.000.
7. Solgar Vitamin D3 telah menyediakan suplemen ini selama 70 tahun
Tokopedia.com
Merek suplemen ini sudah mengeluarkan produk Solgar Vitamin D3 sejak 70 tahun yang lalu. Suplemen ini dipercaya mampu meningkatkan kekuatan saraf motorik dan kekebalan tubuh orang tua hingga 19%.
Harga suplemen vitamin D ini berkisar Rp365.000 hingga Rp435.000.
8. Puritan’s Pride Vitamin D3 2000 IU sebagai salah satu vitamin D terbaik
Tokopedia.com
Puritan’s Pride Vitamin D3 2.000 IU diklaim sebagai salah satu vitamin D dengan review terbaik. Merek ini hanya menyediakan satu dosis, yaitu 2.000 IU.
Harga suplemen Puritan’s Pride Vitamin D3 2000 IU ini berkisar Rp190.000 hingga Rp345.000.
Walaupun rekomendasi merek suplemen di atas sudah dinyatakan aman, tetapi mengonsumsi suplemen vitamin D perlu dengan anjuran dokter. Sebab, vitamin D termasuk salah satu vitamin yang larut lemak.
Artinya, jika kandungan vitamin berlebih di dalam tubuh tidak akan dikeluarkan melainkan disimpan. Penumpukan vitamin D bisa mengakibatkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, pendampingan dokter terkait dosis vitamin D yang dibutuhkan sangat penting.
