Apa Itu Diet Sirtfood yang Sukses Bikin Berat Badan Adele Turun?
Diet sirtfood aman nggak ya?
20 Mei 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki bentuk badan ideal bagi seorang perempuan merupakan hal yang diidam-idamkan. Tidak usah heran jika banyak perempuan yang rela mengeluarkan banyak uang hanya untuk menurunkan berat badan.
Kini banyak sekali program diet yang beredar luas.
Bahkan diantaranya menggunakan cara-cara ekstrim. Namun, sayangnya tak diketahui aman tidaknya program diet tersebut.
Terkadang jika kamu menerapkan diet yang salah, bukan berat badan ideal yang didapat melainkan penyakit yang muncul.
Nah, belakangan lagi tenar nih cara menurunkan berat badan dengan diet sirtfood. Pola diet ini kabarnya yang bikin berat badan Adele turun drastis.
Berikut Popmama.com telah merangkum penjelasan diet sirtfood yang telah disertai keterangan dari ahlinya!
Editors' Pick
1. Apa itu diet sirtfood?
Diet sirtfood merupakan cara diet yang berhasil membuat penampilan Adele berubah drastis. Akhir-akhir ini menjadi bahan perbincangan publik. Penyanyi Internasional ini dulunya memiliki berat badan yang berlebih namun, kini ia tampil dengan tubuh yang ramping.
Adele diketahui sukses menurunkan berat badannya hingga 45 kg.
Diet sirtfood merupakan suatu diet yang dibuat oleh dua peneliti yakni Aidan Goggins dan Glenn Mattern.
Dari penelitian yang telah dilakukan, para responden memberi pernyataan selain berat badan yang turun mereka juga merasa lebih berenergi, kualitas tidur meningkat hingga memiliki kulit yang jauh lebih sehat.
Jika program diet lainnya mengharuskan untuk menjalani pola hidup sehat serta menjauhi coklat dan minuman beralkohol namun diet sirtfood tidak seperti itu.
Bagaimana cara melakukan diet sirtfood?
Diet sirtfood adalah diet dengan konsumsi sirtuin yang tinggi. Sirtuin adalah sejenis protein yang memiliki fungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan. Sirtuin ini juga bermanfaat dalam hal pembakaran lemak, produksi energi tubuh, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, sirtuin ini bisa kamu temui dengan mudah pada buah-buahan dan sayuran.
2. Amankah jika melakukan diet sirtfood demi menurunkan berat badan?
Pada dasarnya diet sirtfood ini tidak melarang seseorang mengonsumsi makanan tertentu namun membatasinya. Diet sirtfood ini mengharuskan seseorang untuk melakukan dua fase yang wajib diikuti.
- Fase pertama kamu diharuskan untuk membatasi kalori yang masuk maksimal 1000 kalori pada tiga hari pertama.
- Baru ketika memasuki hari keempat dan selanjutnya kamu boleh mengubahnya menjadi 1500 kalori.
Memang diet ini tidak melarang seseorang untuk memakan makanan tertentu hanya saja mengharuskan untuk mengonsumsi teh hijau, beri, bubuk coklat, parsley, arugula, cabai, kopi, minyak zaitun, dan masih banyak lainnya sesuai dengan yang ada di buku diet sirtfood.
Diet ini memang terlihat sangat mudah diterapkan dengan hasil yang menggiurkan.
Terkait aman tidaknya diet sirtfood ini, Kelvin Halim, nutrisionis Jovee mengatakan diet sirtfood sendiri dikenal juga dengan istilah diet calorie restriction, sehingga memang tujuan diet ini dijalankan dengan membatasi asupan kalori dalam waktu singkat saja.
“Penurunan berat badan yang terlalu ekstrem secara terus-menerus memang dapat memunculkan masalah kesehatan baru, sehingga tetap pantau berat badan selama penurunan berat badan hanya sekitar 1/2-1 kg tiap minggunya secara bertahap hingga berat badan ideal yang sesuai,” ungkapnya.
Kelvin juga menjelaskan, “Diet sirtfood juga mengandalkan asupan sayur dan buah yang tinggi, sehingga bagus dalam mencegah hipertensi dan mencukupi kebutuhan antioksidan dan kesehatan sel dan tubuh. Selain itu, ingat pula untuk tetap makan diimbangi dengan asupan lain sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang sesuai.”
