5 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Mengatasi Bad Mood
Lagi nggak mood? Konsumsi ini dulu Ma!
9 Maret 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah nggak kamu merasa hari terasa sangat lama? Akibat bad mood kadang ingin sekali malam segera datang agar semua bisa cepat berakhir.
Hal ini sebenarnya umum terjadi pada perempuan. Apakah kamu salah satunya?
Nah, tapi jangan sampai bad mood merusak hari kamu ya. Kamu harus bisa cepat mengatasinya dengan mencari tahu sumber masalahnya. Kalau sudah tahu penyebab bad mood yang kamu alami, segera atasi.
Selain itu, kamu juga bisa konsumsi makanan yang baik untuk mengatasi mood. Apa saja ya?
Berikut Popmama.com sebutkan 5 makanan dan minuman terbaik untuk mengatasi bad mood. Kamu akan merasa tenang kembali dan juga bersemangat untuk melanjutkan harimu.
1. Cokelat
Cokelat bukan hanya dalam bentuk pasta atau selai saja. Minuman cokelat atau kue yang berbahan cokelat juga bisa bekerja dengan efektif untuk mengatasi bad mood.
Kenapa begitu ya?
Itu karena cokelat bisa membuat kadar glukosa dalam darah naik dengan cepat. Ini pun menjadi suplai energi yang baik bagi otak, hasilnya mood juga jadi lebih baik.
Konsumsi cokelat bisa bekerja dengan cepat untuk memperbaiki kondisi mood yang suram.
Sebenarnya kamu juga bisa mencari makanan yang mengandung kafein selain cokelat.
Kopi dan teh adapah minuman berkafein yang bisa juga menjadi pilihan. Kandungannya dapat menstimulasi sistem saraf.
Hal ini akan membuat aliran darah menuju otak dan ke seluruh bagian tubuh akan menjadi lebih lancar. Ini akan berkaitan dengan kondisi mood kamu.
Editors' Pick
2. Air kelapa
Air kelapa dipercaya bisa menyegarkan tubuh. Secara kesehatan, air kelapa bisa mengatasi masalah dehidrasi.
Nah, air kelapa ini penuh dengan elektrolit yang dapat meningkatkan mood dengan cepat. Kamu juga bisa meminumnya secara asli maupun dengan campuran perasa lainnya.
Bagaimana, sudah kebayang belum segarnya air kelapa dingin?