Jangan Dibuang! Ini 7 Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan
Bukan hanya sari buahnya saja, kulit lemon juga memiliki banyak khasiat lho!
11 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seringkali saat menggunakan lemon, kamu hanya mengambil sari buahnya saja. Memerasnya atau mengambil bulir jeruk lemonnya saja.
Padahal kulitnya juga memiliki banyak khasiat lho, Ma. Berikut ini Popmama.com telah merangkum apa saja manfaat kulit lemon untuk kesehatan.
Disimak yuk!
1. Menjaga kesehatan mulut
Kulit lemon kaya akan senyawa antibakteri, jadi dapat menghambat pertumbuhan mikroba.
Dengan senyawa ini, kulit lemon berpotensi menjaga kesehatan mulut dari infeksi bakteri. Termasuk untuk mengatasi sariawan, infeksi gusi dan gigi berlubang.
Tapi ingat, cuci bersih dulu dengan pembersih food grade agar aman ya, Ma.
2. Menangkal bakteri
Kulit lemon juga memiliki kandungan efek antimikroba dan antijamur yang dapat memperlambat pertumbuhan bakteri yang resistent terhadap antibiotik.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa ekstrak kulit lemon dapat memerangi jamur penyebab infeksi kulit yang resistent terhadap obat.
Meski temuan dari studi tersebut dianggap bisa dijadikan sebagai pengobatan, namun masih memerlukan riset mendalam.
Editors' Pick
3. Menguatkan daya tahan tubuh, baik untuk masa pandemi
Di masa pandemi seperti saat ini, imun tubuh harus tetap terjaga dengan baik. Nah, kulit lemon mengandung senyawa flavonoid dan vitamin C yang sangat kaya.
Kulit lemon memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C dapat berkumpul di fagosit, jenis sel yang bertugas untuk melahap bibit penyakit di dalam tubuh.
Saat kamu kelelahan atau kurang tidur, kandungan yang berada di dalam kulit lemon ini bisa jadi penolong.
Cukup rendam kulit lemon yang sudah dibersihkan dalam air yang sudah dijadikan infuse water dan tersimpan di dalam wadah atau botol minum.
Rasakan kesegaran setelah kamu meminumnya. Buduh kamu seketika juga akan terasa lebih bugar.
4. Menangkal radikal bebas
Sama seperti kandungan dalam buahnya, dalam kulit lemon pun kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
Molekul antioksidan yang ada pada kulit lemon sangat penting untuk kesehatan.
Sementara, kamu perlu mengetahui bahwa radikal bebas merupakan atom berbahaya karena bisa memicu kerusakan sel dan menyebabkan banyak penyakit.
Radikal bebas ini seringkali menyebabkan penyakit kanker, mata katarak, merusak fungsi ginjal, mengurangi kesehatan dan kecantikan kulit dan masih banyak lainnya.
Penting untuk selalu melindungi tubuh Mama dan keluarga dari imbas radikal bebas.
5. Baik untuk melawan sel kanker
Kandungan flavanoid dalam kulit lemon dianggap bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Luar biasa kan, manfaat kulit lemon untuk kesehatan yang bisa dicoba.
Vitamin C yang ada di kulit lemon bisa mendukung pertumbuhan sel darah putih, sehingga sel kanker jadi bisa ditangkal.
Kandungan D-limonene dalam kulit lemon memiliki sifat antikanker.
Dalam studi yang dilaporkan oleh World Journal of Gastroenterology, D-limonene dapat melawan kanker lambung.
Zat ini memiliki sifat antiangiogenik yang dapat menghambat pertumbuhan pembuluh darah sel kanker.
Meski demikian, studi lebih lanjut tetap diperlukan untuk melengkapi kesimpulan akhir.
6. Berpotensi untuk menjaga kesehatan jantung
Jantung bekerja tidak pernah berhenti. Fungsi jantung untuk memompa darah dan menjadi penanda seseorang masih hidup dengan baik-baik saja.
Kandungan vitamin C, D-limonene, flavanoid dan pektin diakui berpotensi menjaga kesehatan jantung.
Pektin adalah serat utama pada kulit lemon. Kandungan ini memiliki kegunaan untuk meningkatkan eksresi asam empedu yang diproduksi oleh hati, kemudian bekerja mengikat kolesterol.
D-lominene dikabarkan memiliki kemampuan untuk mengendalikan gula darah, trigliserida dan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Senyawa ini juga disebut dapat meningkatkan kolesterol baik.
Konsumsi infuse water yang direndam kulit lemon bagus lho, untuk menjaga kesehatan jantung.
7. Baik untuk menangani batu empedu
Keluhan yang sering dirasakan oleh penderita batu empedu adalah rasa sakit di bahu kanan, sakit punggung atau antara tulang belikat, sering tiba-tiba merasa nyeri, dan cepat berkeringat.
Beberapa studi menyebutkan bahwa D-limonene memiliki khasiat untuk menangani batu empedu. Namun studi lanjutkan pun masih diperlukan.
Sebelum mengalami sakit yang parah, ada baiknya kamu memiliki gaya hidup yang sehat. Setelah mengetahui manfaat kulit lemon untuk kesehatan, sesekali minum air infus water dengan irisan lemon yuk dan rasakan sendiri khasiatnya, Ma!
Baca juga:
- Tips untuk Mama dan Keluarga, 7 Cara Efektif Meningkatkan Imun Tubuh
- 5 Pilihan Resep Minuman Segar Berbahan Dasar dari Lemon
- Cek 5 Daftar Makanan yang Memiliki Zat Antioksidan
