Apel memiliki beragam varian serta warna dengan manfaat yang banyak. Salah satunya ialah apel hijau.
Apel hijau merupakan apel yang dianggap kaya akan nutrisi dan manfaat untuk dikonsumsi. Kandungan yang terkandung dalam apel hijau ialah kandungan zat besi, vitamin A dan C, kalsium dan lainnya.
Dari beragam varian rasa apel yang biasanya manis. Apel ini memiliki rasa yang kecut namun menyegarkan.
Mengonsumsi apel membuat tubuh Mama akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit. Terutama apel hijau, yang mana kandungan nutrisi dan manfaat di dalamnya baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut Popmama.com sajikan informasinya mengenai manfaat apel hijau bagi kesehatan Mama!
1. Baik untuk kesehatan jantung
Pexels/Puwadon Sang-ngern
Apel hijau memiliki banyak kandungan serat didalamnya. Kandungan serat sendiri baik untuk menurunkan kadar kolestrol, sehingga baik untuk kesehatan jantung dan penyakit kardiovaskular.
Oleh karenanya untuk melindungi kesehatan jantung Mama, memulai rutinitas dengan mengonsumsi apel hijau baik sekali nih dicoba untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Mengurangi risiko diabetes
Pexels/Artem Podrez
Untuk mengurangi risiko diabetes terutama diabetes tipe-2, mengonsumsi apel hijau bisa menjadi penawarnya.
Kandungan gula yang lebih rendah pada apel hijau mampu dikonsumsi para pengidap diabetes untuk tetap merasakan manfaat dan nutrisi dari apel hijau.
Selain itu banyaknya kandungan serat dalam apel hijau mampu membantu memperlambat pencernaan serta penyerapan kandungan gula dalam tubuh, wah bermanfaat sekali ya!
Editors' Pick
3. Mengurangi peradangan
Freepik/jcomp
Senyawa antioksidan juga terkandung dalam varian apel hijau. Senyawa antioksidan ini mampu mengurangi munculnya peradangan pada tubuh.
Oleh karenanya jus apel hijau bisa banget nih jadi menu andalan yang masuk dalam daftar menu Mama saat mengalami peradangan pada tubuh.
4. Melindungi kesehatan pencernaan
Freepik/Benzoix
Manfaat lain dari apel hijau ialah kandungan senyawa didalamnya dapat melindungi kesehatan pencernaan.
Apel hijau memiliki senyawa pektin, yang berfungsi sebagai probiotik yang baik untuk pertumbuhan bakteri sehat di dalam usus.
Selain itu apel hijau baik untuk kelancaran pembuangan dalam sistem pencernaan, dimana ia memiliki banyak serat yang membantu Mama untuk mendorong pencernaan untuk dengan mudah mengatasi rasa sembelit dan diare.
5. Detoksifikasi alami
Pixabay/Rawpixel-4283981
Siapa nih yang suka mengonsumsi jus detoks?
Ternyata kandungan serat dan nutrisi apel hijau baik untuk dijadikan minuman kesehatan yang mampu membuang racun di dalam tubuh.
Dimana kandungan dalam apel hijau ini banyak dianggap aman untuk kesehatan ginjal, hati, dan pencernaan untuk terbebas dari sisa racun yang terkandung di dalam tubuh.
6. Meningkatkan metabolisme tubuh
Freepik/KamranAydinov
Salah satu kandungan yang sebelumnya dijelaskan yang terkandung dalam apel hijau ialah zat besi.
Dimana zat besi ini merupakan kandungan baik yang mampu memperlancar metabolisme di dalam tubuh, karena oksigen didalam tubuh terserap baik melalui zat ini.
Sehingga untuk Mama yang ingin menjaga kesehatan dan metabolisme tubuhnya agar semakin kuat, apel hijau bisa menjadi pilihannya.
7. Menurunkan berat badan
Freepik/drobotdean
Untuk Mama yang sedang menjaga berat badan tubuh, mengonsumi apel hijau bisa menjadi pilihan yang tepat.
Apel hijau memiliki serat berlebih dan kandungan rendah lemak dan gula yang mampu membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang.
Oleh karenanya Mama bisa banget nih membuat jus apel hijau atau mengonsumsinya langsung secara rutin untuk menjaga dan menurunkan berat badan pada tubuh.
Demikian beberapa manfaat buah apel hijau yang memiliki kandungan nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh, yuk mulai menjaga kesehatan dengan rutin mengonsumsi buah apel hijau ya.
