Doa merupakan cara bagi para umat manusia untuk dapat menenangkan hati. Dengan doa yang khusyuk dan diniatkan untuk kebaikan, maka insyaAllah Allah SWT akan membantu menemukan jalan untuk hidup lebih tenang.
Apalagi hidup di dunia ini sering kali dipenuhi dengan hal-hal yang membuat stres, penuh tantangan, kegelisahan, bahkan menguji kesabaran. Dalam menghadapi dinamika kehidupan tersebut, setiap agama di dunia mengajarkan solusinya dengan cara berdoa.
Berdoa bukan hanya sebagai bentuk ibadah, melainkan juga sebagai sarana untuk menemukan ketenangan dalam hidup. Berikut Popmama.com sudah menyiapkan kumpulan doa penenang hatiyang bikin hidup makin tenang dilansir dari berbagai sumber.
Yuk Ma, disimak informasinya terkait kumpulan doa bagi umat Islam kali ini!
1. Doa agar hati tenang
Freepik
Doa pertama ini bisa kamu panjatkan saat merasakan hal-hal negatif seperti sedih atau cemas. Doa agar hati tenang ini bisa kamu panjatkan ketika sedang meminta perlindungan kepada Allah SWT.
"Allahumma inni a’uuzubika minal hammi wal hazan. wa a’udzubika minal ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min ghalabatid daini wa qahrir rijaal."
Artinya:
"Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban utang serta tekanan orang-orang jahat.”
2. Doa untuk perlindungan kekhawatiran dan kesedihan (QS Al-Baqarah 2:214)
Freepik
Selajutnya, doa yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW kepada umatnya saat mereka diberi ujian dari Allah SWT dalam Al-Baqarah 2:214.
Am hasibtum an tadkhulu al-jannata walamma ya'lamillahu allatheena jahadu minkum waya'lamas-sabireen.
Artinya:
“Apakah kamu mengira bahwa kamu akan masuk surga, padahal belum datang kepadamu (cobaan) seperti halnya orang-orang terdahulu sebelum kamu? Mereka ditimpa oleh malapetaka dan kesengsaraan serta diguncangkan, sehingga berkatalah Rasul beserta orang-orang yang beriman bersamanya: ‘Bilakah datang pertolongan Allah?’ Ingatlah, sesungguhnya pertolongan Allah itu amat dekat.”
Editors' Pick
3. Doa agar hati tenang (QS Thaha 25-28)
Freepik
Ketika ingin mendapatkan ketenangan hati, maka bisa juga memanjatkan doa yang datang dari kisah Nabi Musa saat menghadapi Fir’aun dalam QS Thaha 25-28.
"Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka paham ucapanku."
4. Doa agar hati tenang (QS Al-Baqarah 250)
Freepik
Selanjutnya ada doa yang dibaca oleh tentara Thalut ketika melawan tentara Jalut yang terlihat lebih perkasa dan kuat. Doa ini diambil dari QS Al-Baqarah 250.
“Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.”
5. Doa agar hati tenang (Hadis Imam Thabrani)
Unsplash/Anis Coquelet
Selanjutnya terdapat doa dari hadis Imam Thabrani yang bermakna untuk memberi ketenangan dari Allah SWT. Doa ini seolah mengingatkan agar selalu merasa cukup denganselalu bersyukur.
"Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika."
Artinya:
"Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang rida dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu."
6. Doa ketenangan hati dan jiwa (Ar-Ra’d 13:28)
Freepik
Ada doa juga yang bisa dipanjatkan dari surah Ar-Ra’d 13:28. Ayat Al-Qur'an ini menjadi pengingat bahwa sumber ketentraman hati hanya berasal dari Allah SWT.
“(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tenteram.”
7. Doa perlindungan dari kesempitan hidup dan kesulitan (At-Taubah 9:129)
Pexels/Alena Darmel
Terakhir ada doa penenang hati yang berasal dari surah At-Taubah 9:129. Ayat ini bermakna permohonan atas keagungan Sang Pencipta, di mana tempat bertawakal hanyalah kepada Allah SWT.
Hasbiyallahu la ilaha illa Huwa. Alaihi tawakkaltu wa Huwa Rabbul 'Arshil 'Azim.
Artinya:
"Cukuplah Allah bagiku; tidak ada Tuhan selain Dia. Hanya kepada-Nya aku bertawakal, dan Dia adalah Tuhan yang memiliki 'Arsy yang agung."
Nah Ma, itulah tadi kumpulan doa penenang hati yang bikin hidup makin tenangketika sedang menghadapi berbagai kondisi tertentu. Selalu ingat, jika Allah SWT tidak mungkin melupakan hamba yang selalu berdoa dan minta pertolongan.
