5 Tips Menjaga Hubungan Tetap Mesra Bersama Pasangan Selama Pandemi
Demi menciptakan suasana baru dan tidak mudah bosan karena terus 24 jam bersama pasangan nih, Ma
24 November 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pandemi Covid-19 memang masih berlangsung di Indonesia dan tentunya semakin mengganggu kesehatan mental banyak orang. Tak hanya fisik yang perlu diperhatikan selama pandemi ini, melainkan kesehatan mental agar tidak mudah stres dan berpotensi menurunkan imunitas tubuh.
Perasaan cemas, depresi dan trauma sedang dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Walau hanya berada di dalam rumah saja, namun perasaan negatif tersebut bisa muncul apalagi jika mulai bosan menjalani 24 jam bersama pasangan.
Rutinitas bekerja dari rumah atau work from home yang dilakukan bersama pasangan memang tak bisa dipungkiri menimbulkan berbagai perasaan. Momen tersebut selama pandemi Covid-19 bisa membuat hubungan menjadi tambah mesra atau mungkin menyebabkan kebosanan.
Popmama Online Class eksklusif melalui Zoom pun kembali hadir pada Sabtu (21/11/2020). Mengambil topik, "Jalani 24 Jam Bersama Pasangan, Bosan atau Tambah Mesra?" Popmama.com juga menghadirkan Ayuningtias, Psi.,Msi seorang psikolog klinis dari Siloam Hospitals dan Mama Nirliani yang merupakan salah satu dari Popmama Community.
Jika Mama ingin mengetahui beberapa cara terkait menjaga kualitas hubungan bersama pasangan di rumah selama pandemi Covid-19, kali ini Popmama.com telah merangkumnya.
Disimak baik-baik agar kualitas hubungan mesra dengan pasangan bisa terjaga ya, Ma!
1. Berhenti untuk fokus terhadap hal-hal yang buruk
Hidup 24 jam bersama pasangan di rumah selama pandemi Covid-19 memang tidak selamanya mulus dan berjalan lancar. begitu saja ya, Ma.
"Pandemi yang sudah berjalan beberapa bulan tentu menimbulkan kejenuhan berkepanjangan, timbul perubahan suasana hati dan selalu bertanya-tanya sampai kapan semua ini berakhir," jelas Ayuningtias.
Kondisi psikologis diri sendiri yang sedang tidak stabil karena pandemi ini bisa memberikan energi negatif, bahkan dapat menular ke anak-anak dan suami di rumah. Tak jarang, momen-momen kesalahan suami justru memicu hubungan menajdi renggang.
Ketika Popmama Online Class, Ayuningtias sebagai seorang psikolog mengatakan bahwa penting sekali untuk menghentikan diri apabila terlalu fokus terhadap hal-hal buruk. Apalagi jika ada pasangan yang tanpa sengaja melakukan kesalahan di rumah.
Menurutnya, Mama perlu memperbanyak hal-hal positif dibandingkan yang negatif agar tidak mudah stres selama pandemi.
Editors' Pick
2. Menciptakan komunikasi yang baik bersama pasangan
Sebagai seorang psikolog, Ayuningtias saat Popmama Online Class mengatakan bahwa situasi pandemi Covid-19 seperti sekarang berpotensi menimbulkan konflik-konflik dalam keluarga.
Terlalu sering bertemu karena menghabiskan waktu selama 24 jam di rumah bisa memicu berbagai macam masalah, bahkan dari hal-hal kecil termasuk kebosanan.
"Tidak dapat dipungkiri peran dan beban Mama selama pandemi ini semakin meningkat. Pasangan suami istri selama pandemi wajar terjadi, namun latar belakangnya perlu diketahui seperti apa," ucap Ayuningtias.
Ayuningtias menekankan bahwa penting sekali untuk menciptakan komunikasi dan selalu bersikap jujur kepada pasangan.
Sikap jujur dan selalu berkomunikasi bisa menjadi kiat-kiat yang harus dijaga dengan baik. Prinsip dasar ini akan membangun hubungan rumah tangga bersama pasangan menjadi lebih berkualitas.
