6 Alasan Olahraga Membantu Performa Bercinta di Ranjang Lebih Baik
Jangan sampai lupa luangkan waktu untuk peregangan ya!
3 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjadi bugar tetap penting pastinya untuk dilakukan, apalagi jika Mama sering melakukan olahraga bersama pasangan. Tentu aktivitas tersebut akan lebih menyenangkan dan menciptakan berbagai kenangan baru.
Tentu jika sudah bugar, maka kehidupan seks dan performa di atas ranjang akan lebih bersemangat. Hal ini dikarenakan adanya stamina yang lebih besar dan fleksibilitas untuk melakukan posisi seks tertentu.
Perlu diketahui bahwa ada beberapa alasan kenapa sesi bercinta yang dijalani bersama dengan habbit berolahraga lebih sehat dan menggairahkan.
Jika ingin mengetahui beberapa alasannya, kali ini Popmama.com telah merangkumnya. Seorang terapis seks dan terapis keluarga, Kat Van Kirk pun mengatakan bahwa hal tersebut akan membantu dalam mencapai kualitas seks yang lebih baik.
1. Dapat memompa darah ke seluruh tubuh
Salah satu manfaat olahraga, yakni mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh wilayah tubuh termasuk di antara kedua kaki.
"Peningkatan aliran darah ke alat kelamin perempuan mampu menciptakan lebih banyak vasokongesti, pembesaran pada dinding vagina, labia dan klitoris," ucap Kat Van Kirk.
Hal tersebut dapat meningkatkan kepekaan sekaligus menghasilkan orgasme yang lebih intens. Untuk laki-laki, peningkatan aliran darahnya dapat berarti ereksi yang lebih lama dan lebih kuat.
2. Semua otot menjadi lebih kecang
Otot-otot seperti pubococcygeus atau yang dikenal sebagai otot yang mampu mengontrol aliran urine dan air mani. Otot yang lebih kencang membantu meningkatkan kontraksi dasar panggul yang berhubungan langsung dengan orgasme.
Disarankan bahwa saat olahraga melakukan beberapa sit-up, lalu cobalah melakukan beberapa kegel secara bersamaan.
Latihan lain yang dapat membantu mengencangkan otot vagina istri, yakni bridge pose atau posisi jembatan. Berbaring telentang dengan lengan di samping dan lutut ditekuk.
Angkat bokong istri sepenuhnya dari lantai, lalu sentuh otot bokong sekencang mungkin. Lepaskan dan ulangi selama beberapa kali.