Memaafkan Orang Lain Berdampak Baik Bagi Kesehatan
Yuk, saling memaafkan supaya hubungan baik tetap terjalin dan kesehatan pun selalu terjaga
24 Mei 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat lebaran, sudah menjadi tradisi untuk saling bermaaf-maafan. Walau sebenarnya, saling memaafkan bisa dilakukan kapan saja.
Sebagai makhluk sosial, manusia tentu tak luput dari berbuat kesalahan terhadap orang lain. Oleh karena itu, kita perlu saling bermaafan.
Selain untuk menjaga hubungan, memaafkan orang lain berdampak baik bagi kesehatan. Profesor psikologi di Luther College, di Decorah, Iowa, mengatakan bahwa memaafkan adalah hal yang bersifat psikologis, sosial, dan biologis. Ini merupakan ikatan abadi antara tubuh dan pikiran.
Untuk tahu lebih lanjut Popmama.com akan menjabarkan dampak baik kesehatan setelah memaafkan orang lain.
1. Meningkatkan kesehatan mental dengan terlepasnya beban di dada
Bob Enright, Ph.D., seorang psikolog di University of Wisconsin, Madison, mengatakan bahwa memaafkan memiliki dampak baik kesehatan bagi mereka yang telah mengalami pelecehan emosional pasangan.
Dalam sebuah penelitian pada sekelompok perempuan yang melakukan terapi memaafkan, ditemukan bahwa ada peningkatan efek positif terhadap mereka.
Ketika memaafkan, seseorang dapat melepaskan beban yang tertahan di dadanya.
Jika dilakukan berkali-kali, dapat menghasilkan kesehatan mental yang lebih baik bagi orang tersebut.
Editors' Pick
2. Turunnya tekanan darah setelah rasa marah hilang
Memiliki perasaan marah kepada orang lain dalam waktu yang lama dapat meningkatkan tekanan jantung yang berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.
Menurut John Hopkins Medicine, kemarahan yang bertahan lama dapat menghasilkan perubahan dalam detak jantung, tekanan darah, dan respon imun. Perubahan tersebut dapat menyebabkan risiko depresi, penyakit jantung, dan diabetes.
Tapi jika memaafkan orang lain yang telah melakukan kesalahan pada kita, tubuh akan lebih tenang dan tingkat stres berkurang sehingga mengarah pada kesehatan lebih baik.
Apabila marah meningkatkan tekanan darah maka memaafkan menurunkan tekanan darah.