5 Cara Mengatasi Payudara Sakit hingga Keluar ASI Pasca Keguguran
Lakukan tips meredakan nyeri payudara setelah keguguran
19 Januari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
“Padahal keguguran, tapi kok payudara membesar dan mengeluarkan ASI?”
Tenang, itu wajar kok! Sebagai bentuk adaptasi terhadap kehamilan, payudara mulai mempersiapkan diri untuk memproduksi ASI sejak trimester kedua, umumnya pada minggu 16 sampai 18 usia kehamilan. Selain membesar, payudara kamu sangat mungkin mulai mengeluarkan ASI.
Hal ini tidak otomatis berhenti ketika kamu keguguran. Sangat normal bagi payudara untuk melunak dan mengeluarkan ASI sampai tubuh mulai kembali menyesuaikan diri dengan keadaan tanpa janin.
Dalam prosesnya, payudara kamu akan rentan terasa nyeri atau sakit. Tidak perlu khawatir, kamu bisa melakukan lima tips a la Popmama.com ini untuk meredakan rasa sakit pada payudara pasca keguguran!
1. Gunakan bra yang kencang dan nyaman
Selama kehamilan, payudara akan secara alami membesar. Setelah melahirkan atau keguguran, payudara butuh waktu sekitar setidaknya satu minggu untuk kembali pada ukuran normal seperti sebelum hamil.
Selama seminggu setelah keguguran, usahakan untuk menggunakan bra yang kencang, nyaman, dan dalam ukuran yang lebih besar dari ukuran bra normal kamu sebelum hamil.
Editors' Pick
2. Kompres dingin
Kain waslap atau kantung gel berisi air dingin akan membantu meredakan nyeri dan bengkak pada payudara pasca keguguran. Ganti kompres sesekali setiap lima menit dan pastikan kain atau kantung gel yang kamu gunakan sudah steril, ya!