Popartum Depression adalah salah satu bentuk kondisi stres pasca melahirkan yang ditandai dengan gejala mengalami kesedihan dan kecemasan ekstra dan berulang. Orang banyak mengetahui baby blues, namun tidak terlalu mengenal postpartum depression.
Hampir 60 persen perempuan yang baru melahirkan menderita postpartum depression.
Gejala umum postpartum drepression yang sering terjadi pada mama yang baru melahirkan adalah seperti mengalami:
Kecemasan,
stres,
gampang tersinggung,
bingung,
menangis,
gangguan tidur,
gangguan nafsu makan.
Biasanya hal ini akan berlangsung 24 sampai 72 jam, bahkan bagi sebagian perempuan ini berlangsung lama.
Sedangkan efek berbahaya postpartum depression adalah keputusasaan, pikiran untuk bunuh diri, pembunuhan bayi dan kepanikan yang berlebihan.
Berbeda dengan baby blues yang terjadi dalam waktu singkat, depresi pasca melahirkan dialami Mama yang depresi selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.
Berikut Popmama.com berikan 8 tanda-tanda postpartum depression yang perlu Mama ketahui.
1. Merasa berdosa
pixabay/greekfood-tamystika
Pasca melahirkan ada perasaan Mama selalu merasa bisa melakukan hal yang lebih baik. Kata-kata "Saya harus" tertanam di kepala Mama.
Padahal sebagi ibu baru banyak hal yang belum Mama ketahui tentang mengurus anak, dan itu adalah wajar.
Namun Mama langsung merasa bersalah atau merasa tidak pantas menjadi ibu. Mama lantas menyembunyikan perasaan ini karena tidak ingin orang lain mengetahui kelemahan Mama.
2. Sulit menerima saran
pexels/kinkate
Saat mengalami baby blues, Mama sering merasa terbebani sebagai ibu baru. Mama percaya curhat dan beberapa saran dari pasangan atau orang terdekat bisa membuat perasaan lebih baik. Tapi pada postpartum depression, rasa terbebani, sedih, atau cemas akan sangat besar.
Bermaksud menghibur dan memberikan saran untuk kebaikan Mama, kata-kata dari pasangan atau keluarga terdengar klise dan dianggap sebagai kebohongan.
3. Berpikir melarikan diri
pexels/Dana Tentis
Perasaan merasa tidak berguna yang besar membuat Mama berpikir untuk pergi dari rumah bahkan lebih buruk dari itu yakni bunuh diri. Mama merasa keluarga akan lebih baik tanpa kehadiran Mama. Meskipun
Mama beristirahat cukup dan mendapat dukungan besar, pikiran ini pun masih besar menghantui Mama. Segera konsultasikan ke terapis tentang perasaan ini dan mintalah orang terdekat yang bisa mencegah Mama berbuat hal nekat.
Editors' Pick
4. Mudah merasa terbebani dan banyak berkorban
pexels/it’s me neosiam
Saat mengalami postpartum depression, perasaan terbebani bukan hanya datang di saat-saat sulit. Tapi mama yang baru melahirkan bisa merasakannya sepanjang waktu.
Kamu merasa seolah tidak cocok menjadi seorang Mama dan menganggap ini adalah kesalahan yang mengerikan.
Setelah merasa terbebani, level selanjutnya adalah merasa terlalu banyak berkorban. Kamu akan merasa capek sendiri dan mudah mengalami swing mood.
5. Meragukan rasa sayang Mama untuk si Kecil
pexels/Roman Pohorecki
Mama merasa seperti kehilangan ikatan dengan anak. Perasaan kehilangan rasa sayang ini akan berubah jauh hingga Mama mungkin tidak ingin melihat si Bayi.
Sebagian mama bahkan tidak ingin merawat bayi, termasuk tidak ingin melihatnya sedikit pun.
6. Merasa tidak berguna
pexels/Nickol Hykel
Mama khawatir tidak cukup baik dalam merawat bayi, melahikan dengan baik, kemudian tidak bisa menyusui. Lebih dari menyesal, Mama justru semakin yakin kalau tidak berguna.
Ini erat dengan kaitannya pada tanda lainnya, yaitu mudah terbebani dan merasa terlalu banyak berkorban.
7. Mudah marah dan tersinggung
pexel/kaboomspic
Mama sensitif dan mudah merasa kesal dan marah dengan pasangan atau orang yang mendekati atau bahkan membenci si Bayi karena telah membuat Mama berada dalam kondisi ini.
Seringkali mudah marah dengan pasangan, terlebih pada saat si Papa tidak peka untuk membantu Mama mengurus bayi meski sudah terlihat kerepotan.
8. Khawatir kelak anak menilai buruk
pexels/Josh Willink
Mama khawatir cap 'ibu tidak layak' atau 'ibu depresi' akan membuat Si Kecil takut pada Mama. Mama khawatir jika anak tidak menyukai dan mencintai ibunya, atau bahkan membenci Mama.
Itulah 8 tanda-tanda postpartum depression yang dilansir dari laman psychologhytoday.com. Perlu diingat, tidak semua Mama yang menderita postpartum depression mengalami gejala yang sama.
Menjalani proses melahirkan memang adalah hal yang melelahkan, membuat emosional, dan banyak lagi yang akan dirasakan Mama.
Jika Mama merasa sedih, kesal, khawatir yang berlebihan, bahkan kehilangan akal sehat, segeralah mencari pertolongan dari orang terdekat atau ahli.
Kelainan ini sangat bisa ditangani oleh dokter atau ahli terapi psikologi. Mengalami stres pasca melahirkan adalah hal yang wajar, tapi harus segera ditangani karena akan berdampak buruk bagi bayi.
