Cara Mengatasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan

Ini agar rambut tidak rontok usai melahirkan!

27 Mei 2024

Cara Mengatasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan
Instagram.com/Element5 Digital
Argya D. Maheswara
Argya D. Maheswara

Rambut rontok pasca melahirkan adalah masalah umum yang dialami banyak ibu baru.

Perubahan hormon selama kehamilan dan setelah melahirkan dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut, menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari biasanya.

Maka dari itu Popmama.com hadirkan cara mengatasi rambut rontok pasca melahirkan yang dapat Mama coba.

1. Konsumsi makanan bergizi

1. Konsumsi makanan bergizi
Freepik/freepik

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama yang mengandung zat besi, zinc, dan vitamin D. 

Nutrisi ini dapat membantu memperkuat folikel rambut dan mendukung pertumbuhan rambut baru.

Contoh makanan yang baik adalah sayuran hijau, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan ikan.

Editors' Pick

2. Jaga kebersihan kepala dan hindari alat pemanas

2. Jaga kebersihan kepala hindari alat pemanas
Freepik/benzoix

Menggunakan sampo yang tepat untuk menjaga kebersihan kulit kepala sangat penting. 

Pilih sampo yang mengandung bahan alami dan bebas dari bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben. Kamu juga bisa menggunakan kondisioner untuk menjaga kelembaban rambut.

Selain itu alat pemanas seperti pengering rambut, catokan, dan pengeriting rambut dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan. 

Cobalah untuk mengurangi frekuensi penggunaan alat-alat ini dan biarkan rambut kering secara alami.

Jika harus menggunakan alat pemanas, selalu aplikasikan pelindung panas terlebih dahulu.

3. Gunakan perawatan alami

3. Gunakan perawatan alami
Freepik/jcomp

Beberapa bahan alami dapat membantu mengurangi rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut baru. 

Kamu dapat menggunakan minyak kelapa dapat digunakan sebagai masker rambut untuk melembapkan dan menguatkan rambut.

Kamu juga bisa mencoba lidah buaya atau minyak zaitun sebagai perawatan alami untuk rambut.

4. Pijat kulit kepala

4. Pijat kulit kepala

Cara mengatasi rambut rontok pasca melahirkan selanjutnya adalah Pijat kulit kepala secara teratur. Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang folikel rambut. 

Gunakan ujung jarimu untuk memijat kulit kepala dengan lembut selama 5-10 menit setiap hari.

Kamu juga bisa menggunakan minyak esensial seperti minyak rosemary atau minyak lavender untuk pijat yang lebih efektif.

5. Konsultasi dengan dokter

5. Konsultasi dokter

Jika rambut rontok pasca melahirkan sangat parah dan tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau dermatologis. 

Mereka dapat membantu menentukan penyebab pasti dari kerontokan rambut dan memberikan saran atau perawatan yang tepat, seperti suplemen atau obat topikal.

Demikian deretan rekomendasi cara mengatasi rambut rontok pasca melahirkan yang dapat Mama coba.

Baca Juga:

Topic:

The Latest