Seperti menyusui, menyimpan ASI ternyata juga cukup tricky. Mama harus mengerti bagaimana cara menyimpan ASI yang benar agar tetap bagus kualitasnya saat akan diberikan ke bayi.
Apakah Mama seorang ibu bekerja? Lalu memiliki tugas selalu berpindah-pindah seperti seorang sales, marketing, atau profesi dengan mobilitas tinggi lainnya?
Ini bisa jadi membingungkan ketika menjadi ibu baru dan masih menyusui.
Bagaimana cara menyimpan ASI tanpa kulkas? Pertanyaan yang selalu dilontarkan para ibu baru ketika harus bekerja tidak menetap seharian atau akan berpergian jauh.
Layaknya menyusui, menyimpan ASI memang harus sesuai aturan jika ingin kualitasnya terjaga dan tidak basi.
Saat Mama harus jauh dari kulkas dan membawa ASI ke mana-mana sebelum akhirnya diberikan kepada si Kecil maka Mama perlu memahami beberapa hal.
1. Ketahui ketahanan ASI jika disimpan di luar kulkas
Freepik
Deborah Campbell, seorang neonatologis di Rumah Sakit Anak-anak di Montefiore, Bronx, New York, menjelaskan mengenai ketahanan ASI tanpa kulkas. Aturan praktisnya adalah ASI yang tidak tersentuh apapun setelah dipompa aman untuk bayi jika berada pada suhu kamar selama empat jam.
Idealnya sebenarnya empat jam dan jika lebih dari itu lebih baik dibuang saja, Ma. Hal tersebut juga diungkap oleh Julie Cunningham, seorang ahli diet dan konsultan laktasi bersertifikat.
“ASI bisa bertahan pada suhu kamar selama lima jam, tinggal di lemari es lima hari, atau tinggal di freezer lima bulan,” kata Julie seperti dilansir dari laman Yahoo.
2. Simpan dalam cooler bag dan lengkapi dengan ice gel pack
Popmama/Yulistara
Jangan lupa beli cooler bag beserta ice gel pack untuk menyimpan ASI jika Mama seorang ibu bekerja. Mama bisa menyimpan ASI di dalam tas khusus tersebut sebelum pulang ke rumah.
ASI bisa tahan selama kurang lebih enam sampai 24 jam jika menggunakan ice gel pack.
Editors' Pick
3. Simpan dalam botol
Freepik
Mengapa disarankan disimpan dalam botol walaupun kelihatan lebih ringkas menggunakan plastik ASI? Ini hanya untuk mencegah situasi terburuk, yakni tumpah karena plastik robek akibat banyaknya aktivitas. Mama tentu tidak mau kan ASI yang telah dipompa berakhir terbuang?
Ketika ASI disimpan dalam botol khusus maka akan lebih aman terutama bila Mama sering berkendara menggunakan sepeda motor atau mobil.
Tidak apa, sedikit lebih repot tapi ASI tetap aman tanpa kulkas.
Jika berkendara menggunakan mobil bawa tambahan botol ASI agar lebih aman.
4. Simpan ASI sesuai kebutuhan bayi
Freepik
Setiap menyimpan ASI sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Jika bayi masih di bawah usia satu tahun, membagi ASI ke dalam beberapa botol ukuran 100 ml sampai 150 ml akan menjadi lebih praktis. Mama juga bisa menyimpannya per porsi sekali minum.
Konsultan laktasi sekaligus bidan bersertifikat dari New York, Lisa Paladino, mengatakan bahwa menyimpan ASI dalam jumlah kecil menjadi ide terbaik.
“Menyimpan ASI dalam jumlah kecil adalah ide yang baik jika kamu memiliki bayi baru. Tentu tidak menyenangkan melihat ASI-mu sia-sia ketika bayi tidak meminumnya semua kan?” kata Paladino.
Menyimpan ASI dalam jumlah yang sedikit juga akan memudahkan Mama untuk membawanya saat bepergian menggunakan pesawat terbang.
5. Tak perlu disimpan dalam es jika segera digunakan
Freepik/valeria_aksakova
Apa Mama berencana berpergian naik mobil membawa bayi? Jika iya dan akan memompa di jalan lalu berencana langsung memberikannya kepada si Kecil kurang dari empat jam maka tidak perlu dimasukkan ke dalam cooler bag dan ice pack.
Ingat, ASI bisa bertahan paling lama empat jam dalam suhu kamar.
Untuk itu, ketika Mama berencana memberikan ASIP kurang dari waktu tersebut maka akan lebih baik bila tidak didinginkan.
6. Jangan berikan ASI ke bayi jika sudah tidak segar
Freepik
Meski merasa sudah menyimpan ASI dengan aman namun terkadang Mama masih ragu apakah bisa diberikan ke bayi atau tidak, terutama bila melakukan perjalanan panjang. Bagaimana ciri-ciri ASI yang sudah basi?
Secara umum, Mama akan tahu kalau ASI basi jika baunya tengik atau asam. Tekstur lemak ASI juga pecah dan tidak bercampur.
“Ketika susu masih bagus maka lemaknya akan bercampur kembali dengan mudah saat botol sedikit diputar,” ujar Campbell seperti dilansir dari laman Today’s Parent.
Oleh sebab itu, saat Mama menemukan lemak ASI sudah tidak bercampur ditambah bau kurang sedap, ada baiknya Mama merelakannya untuk dibuang. Ingat, kesehatan si Kecil lebih penting, Ma, dibandingkan menyimpan satu botol ASIP yang sudah tak segar lagi.
Sekarang Mama sudah paham kan bagaimana cara menyimpan ASI tanpa kulkas agar tidak basi? Jadi, tidak perlu khawatir lagi, Ma. Cukup ikuti panduan di atas, Mama nyaman bayi pun senang.
