Ma, Ini 6 Cara Menghindari Melahirkan melalui Operasi Caesar
Ikuti 6 cara di bawah ini, impian Mama melahirkan normal akan terwujud!
6 Juni 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Proses melahirkan dengan cara normal adalah hal yang paling didambkan oleh setiap Mama.
Pasalnya, banyak pepatah yang mengatakan dengan melahirkan secara normal membuat kamu menjadi Mama seutuhnya.
Meski operasi caesar menawarkan sensasi melahirkan tanpa rasa sakit, banyak Mama yang sedang hamil terutama yang baru pertama kali melahirkan, tetap menghindari persalinan caesar dan berharap persalinannnya bisa normal.
Tak hanya itu, persalinan caesar banyak dihindari juga karena berbagai faktor, seperti biaya yang mahal, proses penyembuhan yang lebih lama hingga risiko komplikasi yang lebih besar.
Namun, faktanya operasi casesar kini lebih banyak dilakukan oleh perempuan karena alasan beberapa faktor, seperti faktor kesehatan yang tidak stabil dan kondisi Mama selama masa kehamilan.
Tapi Mama nggak perlu khawatir, jika kamu ingin melahirkan secara normal, berikut Popmama.combagikan 6 tips cara mengurangi risiko melahirkan operasi caesar!
1. Ikuti kelas kehamilan
Ini salah satu cara ampuh untuk Mama mengruangi risiko operasi caesar. Karena jika Mama mengikuti kelas kehamilan, Mama jadi mengetahui banyak hal tentang persiapan persalinan dan pengasuhan si kecil saat lahir nanti.
Dengan mengikut kelas kehamilan, Mama jadi tahu cara menjaga kesehatan selama hamil, cara mempersiapkan tubuh menjelang persalinan agar bisa lahir normal, latihan pernapasan untuk menghadapi persalinan normal, hingga mengetahui berbagi pengalaman tentang kehaminalan dan masalah kehamilan.
Dengan begitu kamu jadi meningkatkan rasa percaya diri kamu dalam menghadapi proses persalinan dengan cara normal.
2. Pilih dokter yang mempunya visi yang sama dengan Mama
Hal ini juga menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk membantu Mama terhindari dari risiko persalinan caesar.
Sebaiknya, saat kamu dinyatakan hamil, hal pertama yang harus kamu pilih adalah dokter kandungan yang sesuai dengan visi dan keinginan kamu dan pasangan.
Nah, jika kamu ingin melahirkan normal, usahakan untuk memilih dokter kandungan yang jarang melakukan tindakan caesar.
Selain itu, bicarakan dengan dokter bahaw Mama hanya ingin melahirkan dengan cara normal saja.
Dengan begitu, dokter akan terus memantau kondisi Mama dan mengusahakan untuk melahirkan secara normal.
Editors' Pick
3. Olaharaga secara teratur selama kehamilan
Melakukan olahraga secara teratur dan membuat tubuh Mama aktif juga dapat membantu mencegah kelahiran caesar.
Olahraga yang dilakukan teratur selama hamil juga dapat membantu proses melahirkan normal dengan mudah.
Selain itu, sebuah penelitian juga telah membuktikan bahwa olahraga selama kehamilan cenderung dapat membuat kemungkinan melahirkan caesar menjadi lebih kecil.
Namun, dalam melakukan olahraga, Mama juga perlu mengetahui kapasitas tubuh Mama semasa hamil. Jangan memaksakan diri jika Mama tidak mampu melakukan olahraga berat.
Sebenarnya, Mama hanya cukup melakukan olahraga ringan sampai sedang selama kehamilan. Hal ini sudah mampu membantu Mama dalam mencegah kelahiran caesar kok.
Misalnya, Mama bisa memulainya dengan berjalan kaki selama 10 menit. Jika sudah terbiasa melakukannya, Mama bisa menambahkan kapasitasnya seperti berenang atau yoga.
4. Aktif selama masa persalinan
Selain ketiga cara di atas, untuk menghidari persalinan caesar cobalah untuk aktif saat persalinan.
Berbaring sambil menunggu tubuh Mama siap untuk melahirkan, hanya akan membuat kamu merasakan sakit lebih buruk dan meningkatkan risiko operasi caesar, lho.
Oleh karenanya, yang perlu Mama lakukan sambil menunggu waktu persalinan adalah berjalan atau duduk dalam posisi tegak.
Hal tersebut terbukti dapat mengurangi durasi persalinan dan juga risiko melahirkan caesar. Karena saat tubuh Mama dalam posisi tegak, kondisi itu akan membantu bayi untuk turun ke bawah ke daerah panggul Mama. Sehingga, proses melahirkan normal dapat berjalan lebih mudah.
5. Percaya pada tubuh sendiri
Ma, perlu Mama ketahui tubuh Mama mempunyai kekuatan lebih dari yang Mama bayangkan.
Sebaiknya, jangan hanya selalu membayangkan sakit saat Mama ingin melahirkan normal.
Ma, melahirkan normal merupakan sebuah pengalaman yang indah. Jangan terpengaruh dengan cerita-cerita menakutkan yang ada di luar sana ya.
Mama harus percaya bahwa Mama pasti bisa melakukannya.
6. Hindari induksi jika memungkinkan
Jika Mama tidak memiliki kondisi yang memerlukan induksi persalinan, sebisa mungkin hindarilah induksi, Ma.
Karena beberapa penelitian percaya bahwa Mama yang mendapatkan induksi persalinan akan berisiko lebih besar mengalami persalinan caesar darurat.
Jadi, jika ingin melahirkan normal, jika memungkinkan sebaiknya Mama menghindari induksi persalinan.
Nah, itu 6 cara ampuh dari Popmama.com untuk bisa menghindari Mama dari risiko melahirkan secara caesar.
Semoga bermanfaat, Ma!
Baca juga:
- Pernah Perdarahan 2 L, Acha Sinaga Pilih Melahirkan Caesar Anak Kedua
- 5 Posisi Tidur yang Nyaman usai Melahirkan Caesar, Kurangi Nyeri!
- Michimomo Ungkap Pengalaman Pertama Jalani Caesar ERACS, Cepat Pulih!
