5 Hal yang Harus Dilakukan setelah Persalinan Normal agar Cepat Pulih
Setelah persalinan normal Mama sebaiknya melakukan hal-hal ini
14 April 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah Mama melahirkan, maka tubuh mama akan kembali seperti semula. Akan tetapi proses ini tak bisa terjadi secara langsung. Tubuh membutuhkan waktu pasca persalinan supaya dapat pulih kembali. Begitupun setelah Mama menjalani proses persalinan normal.
Waktu yang dibutuhkan tubuh untuk kembali menyesuaikan dengan kondisi seperti sebelum hamil memang memerlukan waktu 6-8 minggu yang kerap disebut dengan istilah periode postpartum.
Pada masa ini Mama pun akan mengalami perubahan fisik bahkan emosi yang membutuhkan penyesuaian. Selain itu Mama pun harus tanggap merawat tubuh supaya tubuh jauh lebih nyaman dan dapat menikmati masa-masa menyusui dengan lebih bahagia.
Berikut ini beberapa hal yang harus Mama lakukan setelah persalinan yang sudah dirangkum Popmama.com
1. Perawatan untuk nyeri vagina
Untuk Mama yang melewati persalinan normal, maka nyeri pada vagina merupakan masalah umum pasca melahirkan. Terutama untuk Mama yang memperoleh tindakan episiotomi atau dikenal dengan robekan yang sengaja dibuat oleh dokter untuk membuat jalan lahir supaya jauh lebih besar.
Tindakan ini dapat menyebabkan nyeri yang begitu mengganggu selama beberapa minggu pasca persalinan normal. Luka yang ada pada area vagina kerap menyebabkan Mama merasa tak nyaman bahkan kurang leluasa.
Nyeri pada bekas jahitan ini bisa diatasi dengan obat penahan sakit dan kompres dingin.
Editors' Pick
2. Perawatan kontraksi pasca melahirkan
Setelah melahirkan, mungkin Mama akan mengalami kontraksi berlebihan seperti ciri-ciri kontraksi saat akan melahirkan. Kontraksi ini akan terasa seperti nyeri haid bahkan dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan.
Kontraksi ini terjadi akibat proses kembalinya rahim ke bentuk semula.
Untuk mengurangi rasa nyeri dan risiko perdarahan yang berlebihan, kompres pada area perut dengan air hangat. Mengompres dapat mengurangi rasa nyeri dan tidak nyaman. Jika Mama sudah melakukan cara tersebut namun kontraksi masih dirasakan, maka segera bicarakan dengan dokter untuk memperoleh penanganan.
