5 Buah untuk Detoksifikasi Racun dalam Tubuh Pasca Persalinan

Yuk, tingkatkan sistem detoksifikasi alami tubuh dengan memakan buah apel!

7 Februari 2023

5 Buah Detoksifikasi Racun dalam Tubuh Pasca Persalinan
Unsplash/Luke Michael
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Detoksifikasi adalah hal yang harus Mama lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan penurunan berat badan setelah melahirkan.

Apalagi istilah toksin seperti polutan, bahan kimia sintetis dan makanan olahan bisa berdampak negatif bagi kesehatan Mama, lho.

Untungnya 5 jenis buah ini sangat baik untuk detokfikasi racun dalam tubuh pasca persalinan. Yuk, cek ulasannya dari Popmama.com!

1. Apel memberikan dampak positif pada kesehatan

1. Apel memberikan dampak positif kesehatan
Unsplash/Priscilla Du Preez

Ada kabar baik, Ma. Bahwa buah apel dapat menjadi bagian diet detoks pasca persalinan. Bahkan memakannya, apel yang kaya air akan membuat Mama merasa lebih kenyang.

Dikutip dari Food.ndtv, apel kaya akan vitamin. Termasuk serat, mineral, fitokimia dan pektin yang semuanya membantu dalam detoksifikasi. Pektin pun bisa mengeluarkan aditif makanan dan logam dalam tubuh kamu.

Selain itu asam dalam apel (malat dan tartarat) membantu pencernaan dan dampak positif pada kesehatan Mama, sehingga buah ini terbilang paling baik dimasukkan ke dalam diet seimbang.

Editors' Pick

2. Buah beri membantu penurunan berat badan Mama

2. Buah beri membantu penurunan berat badan Mama
Unsplash/Alex Block

Buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan serat seperti buah beri bisa menjadi bagian penting dari diet detoks Mama, nih. 

Semua buah beri dapat membantu menghasilkan butirat, yang merupakan asam lemak dalam membantu dalam penurunan berat badan pasca persalinan.

Itu artinya, buah beri termasuk cara terbaik untuk detoksifikasi atau mekanisme khusus membuang racun pada tubuh Mama.

3. Delima meningkatkan fungsi metabolisme tubuh

3. Delima meningkatkan fungsi metabolisme tubuh
Unsplash/Sahand Babali

Memakan buah delima adalah alasan penting untuk mendetoksifikasi tubuh Mama pasca persalinan.

Nah, artinya Mama perlu mengonsumsi delima untuk mengeluarkan racun berbahaya dan meningkatkan fungsi metabolisme. Termasuk bisa mencegah penyakit.

Dengan demikian, delima sangat baik untuk kesehatan Mama karena profil antiinflamasinya yang membantu membersihkan sistem pencernaan. Terutama setelah makan berat.

4. Lemon paling efektif mengatasi masalah lambung

4. Lemon paling efektif mengatasi masalah lambung
Unsplash/eggbank

Bahwa lemon sering disebut-sebut sebagai jenis buah sumber vitamin C yang bagus. Terutama untuk membersihkan dan membantu mengatasi masalah lambung. 

Bahkan lemon juga paling efektif dalam detoksifikasi, memurnikan darah Mama dan menyeimbangkan tingkat pH usus besar bila diminum dengan air hangat. 

Jadi mengonsumsi lemon, ini akan menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan pasca persalinan.

5. Nanas membersihkan usus besar dan sistem pencernaan

5. Nanas membersihkan usus besar sistem pencernaan
Unsplash/Brooke Lark

Ternyata nanas juga sebagai jenis buah yang mengacu pada pembuangan bahan limbah beracun dari tubuh dan berbagai fungsi metabolisme. Termasuk mengurangi stres oksidatif dan mendukung sistem kekebalan tubuh Mama.

Ini karena nanas mengandung bromelain yang merupakan enzim pencernaan untuk membersihkan usus besar dan sistem pencernaan.

Diwartakan dari Shape, nanas segar tidak hanya manis dan lezat. Tetapi membantu detoksifikasi tubuh kamu dan mengurangi peradangan. 

Itulah 5 jenis buah untuk detokfikasi racun pasca persalinan. Yuk, mulailah lakukan perubahan gaya hidup!

Baca juga:

Topic:

The Latest