5 Cara Mengonsumsi Madu yang Sehat untuk Ibu Menyusui
Gunakan madu sebagai pengganti gula ya, Ma!
21 April 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bahwa madu mengandung flavonoid dan asam fenolik (antioksidan kuat). Bahkan juga bersama dengan sejumlah kecil mineral seperti potasium penyeimbang elektrolit, kalsium pembentuk tulang dan zat besi.
Jadi bagi ibu baru yang baru saja melahirkan, bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula dan pemanis dalam teh.
Dimana gula alaminya bahkan mencegah kelelahan dan sangat baik memberikan dorongan energi langsung pada tubuh.
Tapi madu tidak hanya diminum begitu saja. Yuk, coba 5 cara mengonsumsi madu yang sehat untuk ibu menyusui. Ikuti terus ya artikel dari Popmama.com!
1. Menyeduh madu ke dalam air hangat
Selama masa menyusui, mungkin sebagian ibu menyusui rentan terkena batuk dan sakit tenggorokan.
Tapi mengonsumsi madu dianggap sebagai obat alami untuk infeksi saluran pernapasan. Nah, caranya adalah dengan menyeduhnya bersama air hangat.
Ini karena madu memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang bisa melawan batuk.
Bahkan madu memiliki sejumlah besar mineral, enzim dan vitamin yang memastikan perlindungan terhadap bakteri.
Dirilis dari Food.ndtv, hanya dua sendok teh madu ke dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan batuk terus-menerus.
Berkat sifat antimikroba, madu menenangkan tenggorokan dan membunuh bakteri tertentu yang menyebabkan infeksi.
Editors' Pick
2. Mencampur madu ke dalam air lemon
Apakah Mama pernah menyeruput lemon dan madu yang begitu menyegarkan?
Ternyata lemon dan madu adalah dua campuran bahan alami yang menawarkan manfaat kesehatan luar biasa, lho. Dimana meninum air lemon dan madu seperti obat pembangkit nutrisi. Bahkan dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
Dikutip dari Parenting.firstcry, minum madu dan air lemon bisa sangat menenangkan. Segelas air hangat dengan madu dan jus lemon di dalamnya akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jadi air lemon dan madu berfungsi sebagai minuman detoks alami dan memberi tambahan kekebalan tubuh. Yuk, mulailah meminum air lemon yang ditambah madu murni setiap hari!
