5 Cara Mengubah Posisi Bayi Posterior ke Anterior Sebelum Persalinan
Yuk, lakukan gerakan child's pose!
1 Mei 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ma, bahwa posisi terbaik bagi bayi untuk persalinan adalah kepala di bawah dan menghadap ke belakang, sehingga punggungnya ke depan perut. Ini memungkinkan mereka untuk bergerak lebih mudah melalui panggul. Sedangkan posisi janin anterior, bahwa punggung bayi akan terasa keras dan membulat di satu sisi perut. Anterior merupakan posisi ideal untuk bayi.
Namun bayi dengan posisi posterior mungkin akan menbuat sang ibu merasakan banyak tendangan di bagian depan, pusar mungkin turun dan area perut terasa lebih empuk. Ketika bayi dalam posisi posterior, persalinan bisa lebih lama, menyakitkan dan bisa jadi berakhir dengan operasi caesar.
Untuk itu, Mama perlu mengetahui 5 cara mengubah posisi bayi posterior ke anterior. Yuk, mulai terapkan tips dari Popmama.com secara perlahan!
1. Gerakan child's pose yang bermanfaat untuk pranatal
Ingatlah, sebagian besar bayi berputar selama persalinan ke posisi anterior. Beberapa bayi di dalam kandungan akan tetap berada di posisi posterior. Jadi sebelum persalinan Mama perlu mengubah posisinya.
Caranya dengan mencoba melakukan child's pose. Bahwa pose ini secara tradisional disebut Balasana yang bertumpu pada tangan dan lutut, lalu meregangkan lengan dan dahi di depan di lantai.
Child's pose pun sangat bermanfaat dalam praktik pranatal dan merupakan posisi yang bagus untuk beristirahat di antara kontraksi selama persalinan. Jadi perlahan tapi pasti, sebaiknya lakukan gerakan child's pose.
Editors' Pick
2. Exercise balls memberi bayi rute terbaik
Tentunya sebagian perempuan merasa khawatir jika bayi di dalam kandungan tidak dalam posisi ideal untuk lahir. Namun jangan terlalu dipikirkan, Mama dapat mengubah posisinya dengan berlatih yoga. Cobalah melakukan exercise balls di rumah, Ma.
Saat sekitar 34 minggu, bayi akan mulai mencoba dan memindahkan dirinya ke posisi janin yang optimal. Dimana melalui exercise balls, maka memberinya rute terbaik melalui panggul selama kelahiran.
Artinya, exercise balls bisa membantu bayi membuat ruang yang cukup di panggul dan memutar posisinya. Jadi mulailah duduk yang nyaman di atas bola dibarengi kaki yang menapak lantai, ya. Pastikan pinggul lebih tinggi dari lutut. Sambil duduk, Mama juga dapat mencoba memutar pinggul secara perlahan.