5 Manfaat Raspberry untuk Pemulihan Pasca Melahirkan
Yuk, makan raspberry sebagai makanan penambah metabolisme yang baik!
8 Agustus 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Melengkapi tubuh dengan memiliki menu makanan sehat setelah melahirkan, ini sangat penting.
Sedangkan memakan buah-buhahan selama periode postpartum, maka akan mendukung proses pemulihan dan meningkatkan kesehatan.
Sebagai tambahan, raspberry adalah jenis buah beri yang mengandung gula alami dan dikemas vitamin C.
Tak heran jika buah raspberry dapat memberikan 5 manfaat untuk pasca persalinan. Berikut Popmama.com berikan ulasannya:
1. Tembahan sehat untuk rencana penurunan berat badan
Setelah proses melahirkan, Mama berencana menurunkan berat badan?
Memakan buah raspberry merupakan tambahan segar dan sehat untuk rencana diet penurunan berat badan.
Kandungan 85% air pada raspberry menjadikannya makanan rendah kalori yang mengenyangkan, diwartakan dari Healthline.
Selain itu, raspberry adalah sumber serat dan keton yang baik untuk mempercepat metabolisme. Termasuk meningkatkan pemecahan lemak.
Editors' Pick
2. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
Raspberry adalah jenis buah beri yang kaya vitamin, mineral dan antioksidan terbaik.
Memakannya setelah melahirkan, raspberry dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Mama.
Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, penulis The Sports Nutrition Playbook menjelaskan kepada Eatthis bahwa raspberry termasuk buah yang bergizi untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bahkan senyawa flavonoid dan fenolik alami pada raspberry membantu menetralkan perubahan sel yang menyebabkan penyakit.