5 Makanan untuk Menaikkan Jumlah Trombosit Pasca Pesalinan

Ternyata perempuan bisa mengalami penurunan jumlah trombosit selama kehamilannya, lho!

30 Maret 2024

5 Makanan Menaikkan Jumlah Trombosit Pasca Pesalinan
Pexels/Pixabay
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Bahwa setelah melahirkan, jumlah trombosit umumnya kembali normal dalam beberapa hari. 

Diwartakan dari Verywellhealth, banyak perempuan mengalami penurunan jumlah trombosit selama kehamilan. Ini karena perubahan yang terjadi di dalam tubuh. 

Ketika jumlah trombosit turun cukup rendah, maka dianggap sebagai trombositopenia. Dokter akan hati-hati memantau nilai darah dan mengambil tindakan pencegahan.

Selain itu, segera atasi dengan mengonsumsi 5 makanan untuk menaikkan trombosit pasca persalinan. Berikut Popmama.com berikan ulasannya:

1. Delima mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi

1. Delima mengandung sifat antioksidan antiinflamasi
Pixabay/stevepb

Kondisi kekurangan jumlah trombosit pasca persalinan, ini perlu diatasi sejak dini dengan pola makan yang sehat.

Salah satunya adalah memakan buah delima untuk menaikkan kadar trombosit darah Mama.

Dikutip dari Timesofindia, biji delima mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi yang meningkatkan kekebalan. Bahwa buah delima diresepkan oleh dokter dalam kasus jumlah trombosit yang rendah.

Bahkan biji delima memiliki kandungan zat besi yang dapat mempromosikan produksi sel darah lebih sehat dan mencegah dari anemia.

Editors' Pick

2. Jambu biji mengandung zat aktif trombino

2. Jambu biji mengandung zat aktif trombino
Pexels/Any Lane

Ternyata, jambu biji juga dapat meningkatkan jumlah trombosit  untuk Mama yang habis melahirkan.

Ini karena jambu biji dianggap sebagai makanan yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi.

Diwartakan dari Healthline, jambu biji adalah cara yang fantastis untuk mendapatkan nutrisi vitamin C. Faktanya, satu jambu biji menyediakan sekitar dua kali lipat Referensi Asupan Harian (RDI) untuk vitamin C.

Sedangkan vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Bahkan jambu biji mengandung zat aktif trombino. Fungsinya mampu merangsang trombopoietin untuk menghasilkan keping darah lebih banyak.

 

3. Mangga mengembangkan kekebalan tubuh yang kuat

3. Mangga mengembangkan kekebalan tubuh kuat
Pixabay/GoPlaces

Saat ini, sebaiknya Mama mengonsumsi buah mangga untuk menaikkan kadar trombosit pasca persalinan.

Bahkan mangga menjadi hal terpenting dalam mengembangkan kekebalan tubuh yang kuat. Pasalnya, mangga banyak mengandung vitamin A, B6 dan C.

Dilansir dari Food.ndtv, makanan kaya vitamin C seperti mangga bertanggung jawab untuk membuat trombosit berfungsi dengan baik. Termasuk membantu tubuh menyerap zat besi.

Lebih dari itu, vitamin C dari mangga bisa mendukung fungsi kognitif dan neurologis yang sehat dan membantu penyembuhan luka setelah melahirkan.

 

4. Sayuran hijau meningkatkan jumlah keping darah

4. Sayuran hijau meningkatkan jumlah keping darah
Pexels/Jacqueline Howell

Jumlah trombosit yang rendah setelah melahirkan, ini bisa diatasi dengan memakan sayuran hijau.

Kandungan vitamin B9 atau folat pada sayuran hijau memang sangat penting untuk pembelahan sel yang sehat.

Ditambah lagi, bahwa beberapa sayuran hijau memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi meningkatkan jumlah dan kekuatan keping darah.

Contoh sayuran hijau yang dapat membantu menaikkan trombosit yaitu brokoli, bayam dan daun selada.

 

5. Wheatgrass sebagai makanan anti anemia

5. Wheatgrass sebagai makanan anti anemia
Pixabay/Peggy_Marco

Salah satu makanan yang dianggap efektif sebagai pencegah penurunan trombosit pasca persalinan adalah wheatgrass.

Ya, wheatgrass atau rumput gandum memang telah dikenal sangat efektif untuk meningkatkan kadar trombosit darah.

Ini karena wheatgrass kaya akan klorofil. Termasuk mineral penting seperti magnesium, selenium, seng dan kromium.

Lebih dari itu, wheatgrass juga menjadi sumber makanan anti anemia yang memiliki vitamin B12, zat besi dan asam folat. Plus, beta karoten (pro-vitamin A), vitamin C dan E.

Demikianlah 5 makanan untuk menaikkan jumlah trombosit pasca persalinan. Apakah Mama akan mengonsumsinya secara rutin?

 

Baca juga:

Topic:

The Latest