Mama suka menambahkan rempah-rempah seperti biji pala ke dalam masakan?
Khasiat dari biji pala pasca persalinan sendiri adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kesehatan Mama.
Pengobatan herbal dari biji pala memang bisa berperan pada masa nifas dan masa pemulihan kembali. Bahkan dapat mendukung ketahanan dan pemulihan fisik Mama.
Dirangkum dari berbagai sumber, Popmama.comakan membahas mengenai 5 manfaat biji pala bagi kesehatan pasca persalinan:
1. Sebagai obat alami untuk insomnia
Pexels/Miriam Alonso
Jika Mama alami insomnia pasca persalinan, maka dapat memasukkan biji pala ke dalam masakan.
Pasalnya, biji pala dianggap sebagai obat alami untuk insomnia dan memberikan relaksasi ke otak. Dengan begitu, Mama bisa tidur lebih awal.
Diwartakan dari Webmd, sedikit pala telah terbukti membantu tidur. Ini baik pada durasi maupun kualitas tidur.
Selain itu, biji pala memiliki kualitas dalam mengurangi kecemasan dan gerakan tubuh di malam hari.
Editors' Pick
2. Memiliki efek hangat untuk mengobati peradangan
Pixabay/HelenaMeier_23
Ternyata biji pala memiliki efek hangat pada tubuh yang dapat menawarkan pereda nyeri dan peradangan.
Bahkan myristicin, elemicin dan eugenol di dalam biji pala kaya akan sifat anti inflamasi. Artinya, biji pala membantu mengurangi nyeri sendi atau otot.
Pala dikemas dengan nutrisi yang bisa meredakan sakit, seperti dikutip dari Foodndtv.
Sedangkan kandungan atsiri di dalam pala memiliki sifat anti inflamasi bisa mengobati peradangan dan pembengkakan.
3. Mengurangi faktor risiko penyakit jantung
Pexels/Puwadon Sang-ngern
Biji pala memang memiliki khasiat untuk kesehatan, ini termasuk mencegah penyakit jantung.
Dirilis dari Healthline, bahwa biji pala dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Bahkan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi dan kadar trigliserida tinggi.
Pasalnya, biji pala mengandung banyak senyawa aktif yang menghasilkan efek kuat dalam tubuh.
Bahan aktif tersebut pun dikaitkan dalam mengatur tekanan darah dan sirkulasinya.
4. Membantu mengatasi masalah pencernaan
Pixabay/Muhammad_Taruf
Apakah Mama alami masalah pencernaan pasca persalinan?
Bahwa biji pala mengandung minyak esensial yang memiliki efek karminatif. Ini menjadikannya dalam mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
Dilansir dari Timesofindia, efek karminatif pada biji pala bisa menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan karena kembung.
Selain itu, biji pala adalah salah satu rempah yang mengandung berbagai senyawa kuat dan serat. Fungsinya membantu kelancaran saat buang air besar dan mengeluarkan gas dari tubuh.
5. Mengelola tekanan darah tinggi pasa persalinan
Pexels/Karolina Grabowska
Pada beberapa perempuan, preeklamsia postpartum adalah suatu kondisi yang dapat terjadi setelah melahirkan.
Kondisi seperti ini berpotensi menyebabkan tekanan darah tinggi dan kadar protein yang tinggi dalam urine.
Diinformasikan dari Ndtv, biji pala dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Di mana biji pala memiliki kemampuan hipotensi dan membantu mengelola hipertensi.
Bahkan rempah seperti biji pala kaya akan kalsium, kalium dan magnesium yang merupakan nutrisi utama untuk mengelola tekanan darah tinggi pasa persalinan.
Itulah 5 manfaat biji pala untuk Mama yang baru saja melahirkan. Namun Mama tidak boleh mengonsumsi lebih dari yang biasa digunakan, ya!
