5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Mama Pasca Persalinan
Ternyata buah manggis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lho!
16 September 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehilangan tenaga setelah kehamilan itu akan mungkin terjadi. Oleh karenanya, Mama perlu makan makanan yang memberi energi dan memaksimalkan kualitas ASI.
Sedangkan buah manggis adalah salah satu makanan penting yang dapat membantu masa pemulihan fisik. Ini berkat banyaknya kandungan gizi yang tersimpan di dalam buah manggis.
Agar lebih jelas, berikut Popmama.com berikan 5 manfaat buah manggis untuk setelah melahirkan. Yuk, cek ulasannya!
1. Sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh
Bahwa serat dan vitamin C yang dapat ditemukan di manggis sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh Mama pasca persalinan. Apalagi serat mendukung bakteri usus sehat.
Sedangkan vitamin C pada manggis memang dibutuhkan sebagai fungsi berbagai sel kekebalan, memiliki sifat antioksidan dan menghasilkan banyak manfaat kesehatan potensial.
Bahkan manggis dengan kulit luarnya yang berwarna ungu ini pun juga kaya akan nutrisi seperti vitamin B9, B1, B2, mangan, tembaga dan magnesium. Jadi mulailah mengonsumsinya secara rutin, ya!
Editors' Pick
2. Membantu meringankan gejala gangguan pencernaan
Bahwa konstipasi sering terjadi pada perempuan setelah melahirkan, kondisi tersebut dikenal sebagai periode postpartum. Namun ketika Mama sedang dihadapi sembelit, cobalah memakan buah manggis.
Manggis yang dikemas dengan serat, memakannya dapat menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan keteraturan usus. Apalagi 100 gram buah manggis, ini akan memberi Mama 13 persen dari asupan serat harian yang dibutuhkan.
Artinya mengonsumsi manggis secara rutin, maka bisa membantu meringankan gejala gangguan pencernaan tertentu pasca persalinan. Termasuk memperlancar buang air besar jika memiliki gejala sembelit.