5 Manfaat Konsumsi Agar-Agar untuk Kesehatan Ibu Menyusui
Agar-agar juga menjadi pengganti camilan yang menyehatkan, lho!
7 Februari 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah Mama suka mengonsumsi agar-agar?
Bahwa agar-agar bisa memberi dukungan kesehatan tubuh. Bahkan agar-agar yang mengandung serat baik, ini dapat menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah kanker usus.
Dikutip dari verywellfit, satu sendok makan agar-ahar (20g) menyediakan 53,2 kalori dan 14g karbohidrat. Agar-agar juga menyediakan sejumlah kecil potasium, kolin dan kalsium.
Tak heran jika agar-agar bisa menjadi pengganti camilan yang menyehatkan. Salah satunya memiliki 5 manfaat untuk ibu menyusui. Berikut Popmama.com berikan informasinya:
1. Menyediakan energi untuk gerakan tambahan
Mama suka membuat agar-agar yang ditambah dengan buah?
Bahwa mengonsumsi makanan ini dapat menciptakan pola makan yang sehat. Apalagi karbohidrat pada agar-agar juga bisa menjadi sumber energi pilihan tubuh ibu menyusui.
Energi tersebut pun membantu mendukung fungsi dasar tubuh. Termasuk menyediakan energi untuk gerakan tambahan seperti melakukan aktivitas fisik lainnya.
Bahkan kalium dan magnesium pada agar-agar merupakan makromineral yang sangat penting dalam pergerakan otot dan sistem saraf.
Editors' Pick
2. Meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat
Anemia postpartum adalah kondisi yang umum dan sering terjadi pada perempuan. Kondisi ini biasanya karena kekurangan zat besi setelah melahirkan.
Sedangkan salah satu dari pilihan pengobatan yang bisa Mama lakukan untuk mengatasi anemia, yakni mengonsumsi agar-agar. Alangkah baiknya jika agar-agar juga disertai potongan buah.
Bahwa agar-agar mengandung zat besi yang baik dalam mencegah anemia. Zat besi tersebut membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat dan mengurangi risiko anemia.