5 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Oatmeal Bagi Ibu Menyusui
Jangan malas konsumsi oatmeal ya, Ma
29 Agustus 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Oatmeal merupakan olahan gandum utuh yang bergizi dan dipercaya memiliki berbagai manfaat penting untuk kesehatan tubuh, terutama pasca melahirkan.
Sementara menyusui adalah hal penting yang harus Mama lakukan pasca melahirkan. Tentunya pemberian ASI akan memberikan nutrisi terbaik untuk sang buah hati.
Nah, asupan nutrisi yang memegang peranan penting pada kualitas ASI dengan yakni mengosumsi oatmeal. Berikut 5 manfaat oatmeal untuk ibu menyusui yang sudah dirangkum oleh Popmama.com :
1. Meningkatkan energi
Manfaat oatmeal bagi ibu menyusui salah satunya adalah meningkatkan energi.
Mama yang sedang menjalankan program ASI pada sang buah hati bisa memberikan nutrisi terbaik untuk anak dengan rutin mengonsumsi oatmeal.
Oatmeal yang mengandung berbagai nutrisi seperti protein, mineral, vitamin, zat besi, seng, mangan, dan kalsium merupakan sumber serat yang sangat baik untuk meningkatkan energi dan melawan Mama dari rasa kelelahan.
Editors' Pick
2. Meningkatkan produksi ASI
Ternyata oatmeal mengandung beragam nutrisi yang luar biasa seperti fotokimia, beta-glukan, protein, serat, hingga karbohidrat kompleks yang akan membuat Mama merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, mengonsumsi gandum juga bisa jadi ASI booster. Oleh karenanya ibu menyusui lebih disarankan untuk sering mengonsumsi oatmeal. Sebab oameal mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam memperbaiki kualitas ASI.