5 Manfaat Memakan Buah Belimbing untuk Kesehatan Ibu Menyusui
Buah belimbing adalah makanan yang kaya akan banyak nutrisi, lho!
8 Februari 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memilih diet seimbang dengan mengonsumsi buah-buahan selama hari-hari pasca persalinan, ini sangatlah penting. Khusunya bagi Mama yang sedang menyusui si Kecil.
Bahkan diet kaya nutrisi penting membantu pemulihan secara lebih cepat. Nah, secara umum buah belimbing adalah salah satu makanan yang perlu Mama masukkan ke dalam menu makanan. Ini karena buah belimbing kaya akan banyak nutrisi.
Mengenai hal ini, Popmama.com akan memberikan 5 manfaat kesehatan memakan buah belimbing untuk ibu menyusui. Yuk, ketahui khasiatnya!
1. Buah yang tepat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh
Buah belimbing yang berwarna kuning mengkilap saat matang, memakannya dapat memberikan manfaat berupa serat dan vitamin C yang baik bagi tubuh.
Mengingat kandungan vitamin C di dalamnya, maka buah belimbing bisa menghasilkan tingkat sel darah putih yang tepat untuk sistem kekebalan tubuh ibu menyusui.
Apalagi vitamin C adalah mikronutrien penting. Ini berkontribusi pada beberapa fungsi seluler dari sistem kekebalan adaptif tubuh. Bahkan menjadi antioksidan untuk melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
Editors' Pick
2. Menangkal kelelahan dan pusing karena anemia
Buah belimbing adalah awal yang baik untuk ibu menyusui. Terutama bagi Mama yang sering alami anemia karena tubuh kekurangan zat besi.
Padahal zat besi sangat penting untuk mensintesis sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Dengan memakan buah belimbing berukuran sedang, maka memainkan peran pada pemberian asupan zat besi dan vitamin C. Kandungan ini membuat peningkatan produksi sel darah dan membantu menangkal kelelahan dan pusing sebagai gejala anemia.