5 Manfaat Mendengarkan Musik Instrumental untuk Ibu Menyusui
Apakah Mama penggemar musik instrumental saat menyusui?
27 Februari 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyalakan musik mungkin adalah cara paling awal untuk mengantar seseorang tidur lebih cepat dan nyenyak. Ya, sebagian besar musik yang kamu dengar dapat menurunkan kadar kortisol (hormon stres).
Bahkan musik juga bisa meningkatkan kadar serotonin dan endorfin dalam darah. Ini pada akhirnya mempengaruhi produksi hormon dopamin di otak dan memperbaiki suasana hati.
Sementara bagi ibu menyusui yang suka mendengarkan musik instrumental, maka akan merasakan 5 manfaatnya. Berikut Popmama.com berikan ulasannya:
1. Membuat pikiran Mama menjadi lebih rileks dan tenang
Saat Mama mendengarkan musik instrumental, ini akan memberi otak waktu untuk berefleksi. Selama Mama menghabiskan waktu memproses pikiran, maka hal itu membuatnya jadi lebih tenang dan damai.
Setelah melahirkan, refleksi semacam ini sering kali tampak hilang sewaktu kejenuhan menghampiri Mama. Artinya, mendengarkan musik memicu pelepasan dopamin di otak. Pada akhirnya membuat pikiran menjadi rileks.
Jadi untuk menghasilkan produksi dopamin dan kebahagiaan terbesar, musik instrumental pun dapat Mama gunakan.
Editors' Pick
2. Menangkal efek stres selama masa menyusui
Ternyata mendengarkan musik instrumental memiliki efek langsung pada hormon pasca persalinan, lho. Jika Mama memutarnya, hal itu menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh dan menangkal efek stres selama masa menyusui.
Agar tidak menyebabkan penyakit akibat stres, maka cobalah sering-seringlah memasang musik instrumental yang Mama sukai. Aktivitas ini adalah peluang kesejahteraan yang lebih tinggi secara keseluruhan.
Dengan demikian, musik instrumental bisa dianggap sebagai antidepresan alami dan mengarah pada peningkatan perasaan bahagia.