5 Manfaat Rebung untuk Kesehatan Tubuh Ibu Menyusui
Ternyata rebung mengandung vitamin dan mineral di dalamnya, lho!
23 Mei 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehamilan dan memberi ASI eksklusif pada sang bayi, tentu ini membawa banyak perubahan dalam hidup Mama bukan?
Oleh sebab itu, satu hal yang tidak boleh terlewatkan adalah pentingnya makan makanan sehat nan bergizi. Kabar baiknya, Mama bisa memasukkan rebung segar ke dalam menu diet menyusui.
Rebung yang dikenal sebagai makanan atau masakan Asia Tenggara tersedia dalam bentuk segar, fermentasi dan kalengan. Bahwa profil nutrisinya terbilang sangat mengesankan.
Berikut Popmama.com berikan informasi 5 manfaat rebung untuk kesehatan tubuh ibu menyusui yang harus Mama ketahui. Yuk, cek ulasannya!
1. Meningkatkan sistem daya tahan tubuh
Bahwa sebagian ibu menyusui memiliki sistem kekebalan yang melemah pasca persalinan. Mengonsumsi rebung, ini membantu meningkatkan sistem imunitas Mama.
Bahkan memakan rebung juga untuk menghindari infeksi virus dan bakteri lho. Termasuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Dikutip dari Organicfacts, vitamin dan mineral dalam rebung dapat menjadi ideal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan yang ada dari rebung sangat penting memperkuat tubuh dari dalam ke luar.
Editors' Pick
2. Membantu mengatasi masalah usus
Kebanyakan ibu nenyusui mengalami beberapa sembelit setelah melahirkan. Tentu kondisi ini bisa memperlambat sistem pencernaan dan kurangnya tonus otot sementara di daerah perut.
Nah, manfaat dari rebung sendiri adalah memberi cukup kandungan serat. Bahkan kehadiran serat di dalamnua dikenal sebagai nutraceuticals membantu mengatasi masalah usus dan memperlancar proses pencernaan yang lancar.
Diwartakan dari Healthline, rebung adalah bahan yang populer di berbagai jenis masakan Asia. Rebung kaya nutrisi dan mungkin terkait dengan beberapa manfaat kesehatan. Termasuk peningkatan penurunan berat badan dan kesehatan pencernaan.