5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Pasca Persalinan Caesar
Tomat akan memberikan nutrisi yang baik untuk Mama, lho!
31 Januari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kondisi pasca melahirkan secara caesar membutuhkan waktu yang cukup lama untuk pulih. Mama bisa melakukan diet dengan pola makan yang sehat sebagai bagian penting dari pemulihan.
Salah satunya bisa mengonsumsi tomat. Bahwa tomat akan memberikan nutrisi yang baik dan membantu mendorong peroses penyembuhan tubuh, terutama setelah melalui operasi caesar.
Lebih dari itu, tomat memiliki 5 manfaat kesehatan pasca persalinan caesar. Berikut Popmama.com sajikan informasinya:
1. Tomat makanan yang ideal untuk diabetes
Beberapa perempuan dengan diabetes gestasional, kondisi ini bisa hilang segera setelah melahirkan. Namun apabila Mama ingin mencegah diabetes pasca persalinan caesar, cobalah mengonsumsi tomat.
Dengan memakan tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bawha tomat segar dan utuh memiliki skor indeks glikemik (GI) yang rendah. Artinya, tomat berpotensi melepaskan gula secara perlahan ke dalam aliran darah.
Diwartakan dari Ndtv, seseorang harus memprioritaskan makanan yang kaya serat dan rendah indeks glikemik (GI). Salah satu buah yang dikatakan sebagai pilihan ideal bagi penderita diabetes adalah tomat.
Editors' Pick
2. Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat
Mama harus memperhatikan pola makan dan ekstra hati-hati setelah melalui proses operasi caesar. Salah satunya menghindari makanan yang menyebabkan peradangan. Terutama yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung.
Sedangkan memakan tomat dapat mengurangi kondisi tersebut. Ini karena kandungan lycopene dan flavonoid pada tomat berpotensi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah.
Dilansir dari Everydayhealth, tomat merupakan sumber makanan yang sangat bergizi kaya akan anti oksidan. Termasuk vitamin A, C, asam folat dan beta-karoten. Dalam diet rata-rata, tomat menyumbang lebih dari dua pertiga konsumsi likopen.