Perawatan Rambut untuk Ibu Menyusui

1. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi

Freepik

Meskipun kebanyakan perempuan tidak dapat mengubah faktor-faktor seperti usia dan hormon pasca persalinan, tapi sangat penting mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Dimana hormon sendiri adalah alasan terbesar untuk kerontokan rambut pasca melahirkan.

Melalui makan makanan yang seimbang dengan nutrisi tepat, maka bisa meningkatkan pertumbuhan rambut ibu menyusui. Terutama memasukkan berbagai buah-buahan, sayuran dan mengandung omega-3 seperti ikan.

Dilansir dari Webmd, ikan salmon, dan sarden kaya asam lemak omega-3 yang sehat. Tubuh tidak membuat lemak sehat ini, jadi kamu harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen. Bahwa ikan membantu melindungi, menumbuhkan rambut dan membuatnya tetap berkilau.

Editors' Pick

2. Mendapat asupan suplemen tambahan yang kaya vitamin

2. Mendapat asupan suplemen tambahan kaya vitamin

Freepik/kroshka__nastya

Banyak ibu menyusui memandang rambut rontok merupakan hal yang menakutkan. Padahal seperti bagian tubuh lainnya, rambut membutuhkan berbagai vitamin agar sehat dan tumbuh. Terutama karena hormon pasca persalinan yang mempengaruhi kondisi rambut.

Bahwa mendapat vitamin yang optimal adalah kuncinya. Selain dari asupan makanan yang bervariasi, suplemen tambahan terbukti mempengaruhi kerontokan rambut dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dirilis dari Medicalnewstoday.com, mengonsumsi cukup setiap vitamin dalam makanan dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Vitamin D, E, dan B kompleks mendukung pertumbuhan rambut.

3. Menggunakan produk sampo bervolume

Freepik/user18526052

Setelah bayi lahir, biasanya kadar hormon turun. Hal itu membuat sebagian perempuan mengalami penipisan rambut karena kerontokan. Namun sama seperti sebelum hamil dan pasca persalinan, rambut membutuhkan perawatan.

Agar memiliki hari baik tanpa rambut yang kusam dan rontok, sebaiknya menggunakan produk sampo bervolume. Pemakaiannya dapat membantu rambut Mama mempertahankan kilaunya.

Penata rambut selebriti dan salah satu pendiri Mark Ryan Salon Ryan Trygstad mengatakan kepada Elle.com bahwa produk bervolume sangat bagus untuk semua jenis rambut. Sampo penambah volume membantu menghilangkan penumpukkan produk, minyak alami, dan kotoran yang mungkin membebani rambut. Pada akhirnya memiliki rambut tebal.

4. Tidak memanaskan rambut menggunakan alat khusus

Freepik/diana.grytsku

Ingatlah, rambut rontok juga terjadi setelah pelurusan yang Mama lakukan pasca persalinan. Ini karena suhu panas dapat merusak folikel rambut dan teksturnya, sehingga menyebabkan perpecahan hingga kerusakan.

Dengan kata lain, memanaskan rambut menggunakan alat catok, pengeriting atau hair dryer membuat rambut jadi terlihat lebih tipis. Pasalnya, paparan panas tinggi mengubah bentuk helai keratin rambut Mama.

Dimana suhu di atas 300°F (148°C) mengubah keratin menjadikan rambut lebih lemah yang kehilangan elastisitasnya. Jadi cobalah untuk membiarkan rambut tumbuh dan mengering secara alami, ya.

Nah, seperti itulah perawaran rambut yang tepat untuk ibu menyusui. Jika masih melihat gumpalan di sisir, mungkin Mama perlu berbicara dengan dokter kulit.

Baca juga: