Busui Hati-Hati, Ini Penyebab Stroke Mengintai di Pagi Hari

1. Tekanan darah tinggi

Freepik

Perlu Mama ketahui bahwa, tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama stroke, dan seringkali tidak terdeteksi hingga terjadi komplikasi serius.

Pada pagi hari, tekanan darah cenderung meningkat akibat perubahan hormonal dan aktivitas tubuh setelah tidur. Busui dengan riwayat hipertensi perlu memantau tekanan darah secara rutin dan menjaga pola makan yang sehat.

2. Dehidrasi

Freepik/tirachardz

Umumnya pada pagi hari, tubuh mungkin mengalami dehidrasi karena tidak ada asupan cairan semalam. Pastikan untuk Mama agar dapat minum cukup air sebelum tidur dan setelah bangun pagi untuk menjaga hidrasi yang optimal.

Dehidrasi bisa menyebabkan penurunan aliran darah dan mengganggu keseimbangan elektrolit, meningkatkan risiko stroke.

3. Kadar gula darah

Freepik/xb100

Fluktuasi kadar gula darah dapat mempengaruhi kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke. Pada busui, perubahan pola makan atau kebiasaan makan malam yang tidak teratur dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Sangat penting untuk diingat bahwa mengatur stabilitas gula darah sangatlah penting, terutama untuk Mama yang berada dalam masa menyusui. Mengatur pola makan yang seimbang dan teratur penting untuk menjaga kadar gula darah dalam batas normal.

4. Kelelahan dan stres

Freepik

Pastinya, dari Mama mengalami stres dan kelelahan secara bersamaan adalah salah satu hal yang memiliki intensitas tinggi selama periode menyusui. Kelelahan dan stres yang tinggi dapat meningkatkan risiko stroke dengan mempengaruhi tekanan darah dan kesehatan jantung.

Ibu menyusui yang mengalami kelelahan atau stres berat perlu mencari cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti melalui teknik relaksasi atau konsultasi dengan profesional kesehatan.

5. Gangguan pola tidur

Freepik

Masih berkaitan dengan stress dan kelelahan, saat tubuh Mama merasakan dua hal tersebut maka, akan berdampak pada gangguan tidur. Gangguan tidur, seperti sleep apnea, dapat meningkatkan risiko stroke dengan mempengaruhi kualitas tidur dan oksigenasi.

Mengatasi gangguan tidur dan memastikan tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan keseluruhan, termasuk pencegahan stroke.

6. Kurangnya aktivitas fisik

Freepik

Menjadi ibu yang berperan di rumah saja, maka gerakan fisik terasa terbatas. Terutama untuk Mama yang full berada di indoor rumah mengasuh si Kecil.

Kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi pada risiko stroke dengan menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Walaupun Mama yang menyusui mungkin merasa sibuk, penting untuk menyertakan aktivitas fisik ringan dalam rutinitas harian untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

7. Penggunaan obat-obatan

Freepik

Beberapa obat-obatan, termasuk pil KB atau obat-obatan tertentu, dapat meningkatkan risiko stroke. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai penggunaan obat-obatan dan mempertimbangkan alternatif yang lebih aman jika diperlukan.

Menjaga kesehatan dengan mengatasi faktor risiko di pagi hari sangat penting bagi busui. Dengan kesadaran dan tindakan pencegahan yang tepat, risiko stroke dapat dikurangi dan kesehatan dapat terjaga dengan baik.

Jika mengalami gejala atau memiliki kekhawatiran kesehatan, segera konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat ya, Ma.

Nah, itu dia Ma. Beberapa hal yang dapat menjadi penyebab stroke yang terjadi di pagi hari pada ibu menyusui. Semoga bermanfaat ya!

Baca juga:

• 8 Kondisi Ibu Menyusui yang Bisa Membahayakan Bayi
• Cara Mengatasi Rambut Rontok saat Menyusui dan Penyebabnya
• Penyebab Badan Sakit saat Menyusui, Ketahui Cara Mengatasinya!