5 Langkah Sukses Pumping ASI di Kantor
Yang terpenting, jadikan suasana pumping di kantor menjadi nyaman
29 Maret 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pumping atau memompa ASI bagi ibu menyusui adalah hal yang susah-susah gampang. Akan lebih mudah menyusui secara langsung dibandingkan dengan melakukan pumping. Namun, jika Mama harus bekerja setelah melahirkan, pumping menjadi sangat penting untuk dilakukan.
Saat ini, mungkin masih banyak dari beberapa perkantoran yang tidak support untuk ibu menyusui. Tidak ada tempat khusus pumping, akan menjadikan pumping menjadi lebih sulit.
Untuk Mama muda, melakukan pumping di meja kantor, apalagi dengan lingkungan sekitar yang kemungkinan adalah laki-laki tentu membuat Mama tidak bisa leluasa melakukan pumping. Jadi Mama harus bolak balik ke kamar mandi dan melakukan pumping disana. Sedangkan banyak pekerjaan yang mungkin harus di selesaikan karena deadline yang mepet.
Tenang, Mama tidak perlu stres. Ada beberapa tips pumping untuk Mama yang bekerja di kantoran.
1. Beritahukan atasan Mama
Mungkin atasan Mama mengetahui jika Mama baru saja selesai dari cuti melahirkan. Namun, ada hal lain yang perlu dijelaskan pada atasan, yaitu ijin untuk melakukan pumping di sela-sela waktu bekerja.
Tentu Mama akan mengambil waktu kerja untuk melakukan pumping, dan hal tersebut tentu harus persetujuan dari atasan bukan?
Atasan harusnya mengerti kebutuhan ibu yang sedang menyusui, dan tentunya mereka juga menginginkan pekerjaan selesai dan tidak terganggu meski Mama harus melakukan pumping beberapa jam sekali.
Berikan kepercayaan tersebut supaya tidak ada masalah ke depannya ya, Ma!
Editors' Pick
2. Cari ruangan untuk melakukan pumping
Pumping biasa dilakukan selama kurang lebih 20-30 menit. Tergantung kapasitas susu seorang ibu. Namun, berapa pun lamanya pumping, Mama harus mencari tempat yang nyaman untuk melakukan pumping.
Apabila ada ruang rapat yang tidak terpakai, atau ruang serbaguna akan lebih nyaman jika Mama dapat menggunakan ruang tersebut. Namun apabila tidak ada, kamar mandi adalah satu-satunya harapan.
Hal yang terpenting, Mama nyaman melakukannya, karena kenyamanan adalah kunci utama supaya pumping berjalan lancar dan asi yang dihasilkan juga banyak.
Mama bisa membuat tulisan “Sedang Menyusui” atau membeli breastfeeding sign supaya orang mengetahui Mama sedang menggunakan ruang untuk pumping.