Resep Jus ASI Booster, Minuman Wajib Busui saat Sahur
Kurma, semangka, dan susu bisa menjadi ASI booster untuk seharian
1 Maret 2025
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ibu menyusui yang puasa perlu memastikan asupan makanan dan minumannya saat sahur bisa mencukupi asupan cairan selama seharian. Inilah jus ASI booster yang membantu menjaga produksi ASI seharian.
Jus ini terdiri dari kurma, madu, dan semangka. Semangka merupakan buah yang terdiri dari banyak air yang bermanfaat untuk memenuhi asupan cairan seharian. Sedangkan kurma dan madu mampu meningkatkan produksi ASI, menjaga daya tahan tubuh, dan sebagai sumber energi.
Jus ini baik dikonsumsi saat sahur sehingga puasa bisa lebih penuh tenaga tanpa khawatir ASI jadi seret. Dirangkum Popmama.com, inilah resep jus ASI booster yang baik dikonsumsi saat sahur.
Editors' Pick
Bahan-bahan
- 1 mangkuk semangka potong
- 7 butir kurma
- 250 ml susu almond
- 3 sdm madu
- 1 sdm chia seeds
Cara membuat
- Masukkan semua bahan ke dalam blender. Blender sampai halus.
- Tuang jus ke dalam gelas dan nikmati saat sahur.
Jika diimbangi dengan asupan makanan yang seimbang, nutrisi ibu menyusui pun terpenuhi. Dengan begitu, menyusui sambil puasa pun bisa tetap tenang.
Baca juga:
