Resep Takjil untuk Ibu Menyusui: Jus Kurma Pisang
Manis creamy dan bisa meningkatkan ASI, Ma!
5 Maret 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk puasa yang berkualitas, Mama perlu menjaga kesehatan. Bagi Mama yang sedang menyusui, perlu takjil yang benar-benar baik untuk kebutuhan tubuh.
Jika selama ini takjil identik dengan es buah atau gorengan, kini saatnya memastikan asupan makanan Mama baik untuk si Kecil dan juga aman untuk produksi ASI.
Pisang dikenal sebagai sumber kalium yang baik untuk ibu menyusui karena bisa menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan di dalam tubuh. Sedangkan kurma dipercaya bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Apa jadinya kalau kedua sumber pangan tersebut dijadikan takjil yang baik untuk ibu menyusui? Sudah pasti nikmat, ya!
Popmama.com akan merangkumkan resep jus pisang kurma yang baik untuk busui.
Resep Jus Kurma Pisang
Bahan-bahan:
- 4 butir kurma
- 2 buah pisang ambon
- 100 ml susu cair full cream
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Kupas kurma dan buang bijinya. Masukkan ke blender
- Masukkan pisang ke blender dan tambahkan es batu dan susu cair. Jika tak ingin pakai es, maka bisa bekukan pisang di freezer dan hasilnya bisa seperti smoothies.
- Blender semua bahan sampai halus.
- Setelah dirasa cukup halus, tuang jus ke gelas dan siap dinikmati untuk berbuka puasa.
Jika membuatnya cukup banyak, Mama bisa menyimpannya untuk sahur nanti. Puasa aman, ASI pun lancar!
Baca juga:
- Persiapan Ramadan, Sebaiknya Tidak Konsumsi Kurma dari Merek Berikut
- 10 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Buah Istimewa!
- 6 Tips agar Cepat Kontraksi secara Alami, Salah Satunya Makan Kurma
