Tak Hanya Istri, Suami Juga Bisa Terkena Depresi Pasca Persalinan

1. Faktor pemicu suami mengalami depresi pasca persalinan

Freepik

Tidak hanya perempuan saja yang memiliki faktor pemicu saat dirinya mengalami depresi pasca persalinan. Laki-laki pun merasakan hal yang sama, namun bentuk permasalahannya saja yang berbeda. 

Sebagai seorang kepala rumah tangga, para suami yang baru saja memiliki buah hati biasanya akan mengalami berbagai macam perubahan di dalam dirinya. Tak jarang perubahan yang terjadi pasca persalinan akan membuat dirinya depresi. Ini bisa terjadi karena dirinya belum bisa menerima kenyataan yang sesungguhnya. 

Faktor lain yang bisa memicu suami mengalami depresi pasca persalinan, seperti:

• Belum terbiasa saat memiliki tuntutan untuk merawat bayi. 
• Mengalami konflik atau masalah sesama anggota keluarga.
• Kualitas tidur semakin menurun dan jam tidur juga berkurang.
• Merasa punya beban tersendiri terhadap status baru sebagai seorang ayah.
• Gaji mulai tidak mencukupi dalam membeli kebutuhan bayi hingga besar nanti.
• Kondisi kesehatan mental masa lalu yang buruk, sehingga mudah sekali depresi.
• Memiliki masalah finansial setelah memiliki anak. Kondisi ini terkadang mulai terasa setelah membayar biaya persalinan dan membeli segala kebutuhan bayi. 
• Kurang bisa menerima keadaan pasangan usai persalinan. Ini diperkuat jika berat badan pasangan menjadi sangat berbeda dari berat badan sebelumnya. 
• Ada perasaan takut dan cemas saat belum bisa menjalankan peran sebagai ayah yang ideal. 

Walau ada faktor yang terkesan sepele, namun bagi suami yang depresi pasca persalinan permasalahan seperti ini bukanlah masalah biasa. Di beberapa kondisi bahkan kurangnya dukungan dari orang terdekat setelah memiliki anak justru bisa menjadi masalah tersendiri yang memicu depresi. 

2. Kenali gejala umum depresi pasca persalinan

Freepik/Katemangostar

Perlu disadari kalau depresi pasca persalinan yang terjadi pada suami termasuk sebuah gangguan kesehatan mental. Depresi ini bisa mulai terjadi pada masa-masa kehamilan atau bahkan setelah proses persalinan benar-benar selesai. 

Kondisi mental yang dirasakan suami pasca istrinya mengalami persalinan memang berbeda-beda. Sebagian besar suami ada yang mengalami depresi, namun ada juga yang masih berjalan normal dan semestinya. 

Gangguan depresi seperti ini tidak bisa dibiarkan begitu saja karena bisa berdampak buruk pada sang Suami dan orang-orang yang ada di sekitarnya. 

Dalam mengidentifikasi secara pasti dan jelas mengenai penyebab sebagian suami mengalami depresi pasca persalinan, perlu sekali dilihat gejala-gejalanya secara umum. 

Biasanya depresi yang dirasakan suami pasca persalinan dapat dikenali oleh istrinya memiliki gejala umum, seperti:

• Merasa rendah diri.
• Memiliki kecemasan yang berlebihan.
• Enggan saat diajak berhubungan seks.
• Menutup diri seolah tidak mau bersosialisasi. 
• Sulit berkonsentrasi karena terkena gangguan tidur dan kualitas tidurnya tidak pernah terasa cukup.

3. Depresi yang diabaikan hanya akan berdampak buruk

Freepik

Semua orang pasti tahu kalau menjadi orangtua baru dengan kehadiran bayi di tengah keluarga tentu akan membuat hidup memiliki banyak perubahan. Para suami dengan gangguan depresi pasca persalinan perlu menyadari hal ini. Dirinya tidak sendiri dan banyak suami dari pasangan lain justru berjuang melawan depresi, sehingga menjalani rutinitas secara normal. 

Namun, jika depresi pada suami pasca persalinan ini terus berlarut-larut dan dibiarkan begitu saja tentu akan berdampak buruk. Ada banyak masalah yang bisa mengganggu rutinitas hidup, seperti:

• Kehilangan minat untuk berhubungan seksual. 
• Mulai berpikir untuk menyakiti bayi atau diri sendiri.
• Hubungan di dalam keluarga menjadi tidak harmonis.
• Kesulitan berkonsentrasi dalam membuat sebuah keputusan. 
• Mengalami perubahan pola tidur dan rutinitas menjadi terganggu.
• Ketidakstabilan emosi yang menyebabkan seringkali mudah marah
• Merasa gelisah, sehingga selalu terlintas pikiran yang menakutkan.
• Merasa bersalah, tidak berharga bahkan sering menyalahkan diri sendiri.
• Selalu berpikir tidak bisa menjadi kepala keluarga yang baik terutama dalam masalah kebutuhan finansial.

Menghadapi depresi yang terjadi pada suami pasca persalinan memang tidaklah mudah karena ini harus dari diri sendiri. Bantuan orang-orang terdekat juga bisa menjadi sebuah dukungan tersendiri agar suami bisa kembali merasa berharga. 

Untuk itu, jangan biarkan suami merasa terus depresi. Bantulah suami saat merasa kewalahan akan tanggung jawab baru sebagai orangtua karena ini akan membuatnya tertekan. Jika ini suami merasa punya masalah dengan finansial, cobalah untuk berdiskusi dan mencari solusi bersama. Meskipun dirinya adalah kepala rumah tangga bukan berarti membiarkannya menyelesaikan masalah ini sendirian.

Dengan menyelesaikan masalah bersama, ini tentu akan membuatnya bangkit dan kembali percaya diri untuk menyelesaikan tugasnya sebagai kepala rumah tangga. 

Baca juga: Tragis, Seorang Mama Bunuh Diri karena Depresi Setelah Dipecat

Baca juga: Kenali Penyebab dan Gejala Depresi, Ini Dia Tips dari Ahlinya!

Baca juga: Potret Kesetiaan Indro Warkop Saat Menemani Istrinya yang Sakit Kanker