Resep Jus Oat, Pisang, dan Stroberi untuk ASI Booster yang Menyegarkan
Simak resep penting berikut ya Ma!
2 Agustus 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyusui bayi adalah hal yang sangat penting, jika memungkinkan pemberian ASI dilakukan sampai anak berusia 2 tahun karena membantu pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari anak tersebut.
Kalau kamu lagi menyusui Ma, Popmama.com mau beri tahu kamu resep yang akan bikin payudaramu menghasilkan cukup ASI yang dibutuhkan anak setiap kali ada permintaan untuk itu.
Simak resep jus ASI booster yang kaya akan nutrisi dari Popmama.com berikut ini yuk!
Editors' Pick
Manfaat dari Jus ASI Booster Ini!
ASI Booster berikut ini memiliki berbagai manfaat untuk ibu menyusui. Jus dengan bahan utama stroberi, pisang, dan oat ini akan jadi asupan nikmat untuk Mama.
Dilansir dari roomper, stroberi mengandung banyak vitamin C, dan akan membantu ibu baru memenuhi 120 miligram vitamin C yang direkomendasikan per hari. Selain itu, Zietlin mengatakan stroberi memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu hidrasi. Sangat penting bagi ibu menyusui untuk tetap terhidrasi dan sehat untuk diri sendiri, dan untuk bayi.
Kalium sangat penting bagi ibu hamil, tetapi mempertahankan kadar kalium yang tinggi tetap penting saat menyusui. Dan sebenarnya, Mama membutuhkan lebih banyak kalium sebagai ibu menyusui, karena akan membantu Mama menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit. Dan, untuk memenuhi kalium Mama bisa rutin mengonsumsi pisang.
Sedangkan oat juga punya manfaat baik untuk ibu menyusui. Dilansir medical news today, oatmeal mengandung serat, zat besi, magnesium, dan seng. Menurut laporan anekdot, oatmeal adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan suplai susu. Ini juga merupakan sumber nutrisi yang baik yang penting untuk ibu menyusui dan bayi.
Ketiga bahan dasar ini akan jadi ASI booster yang bisa Mama rutin konsumsi. Cek yuk apa saja bahanya!
Bahan-bahan:
- 1/4 cup oat
- 1 Pisang
- 8 buah stroberi beku
- 1/2 cup susu
- 1 sendok teh madu
- 1 sendok teh chia seed
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
Campur pisang, oat, stroberi, susu, dan madu. Tambahkan es batu secukupnya. Blender bahan-bahan ini, sajikan digelas.
Setelah itu, taburi chia seed di atasnya. Segera nikmati selagi dingin.
Demikian resep jus ASI Booster yang sangat menyegarkan. Mama bisa langsung coba ya di rumah!
Baca juga:
- Resep Kudapan Boba Toast untuk Menyambut Sore Hari di Rumah
- Resep Cumi Hitam Cabe Hijau, Beserta Tips Memasaknya agar Sedap
- Resep Cream Chesse yang Cocok Buat Topping Kue atau Minuman Favorit
