Kunyit berasal dari tanaman curcuma longa asli Asia Selatan. Biasanya digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk pemulihan setelah melahirkan dan meningkatkan produksi ASI.
Mungkin Mama bertanya-tanya apakah aman mengonsumsi kunyit selama menyusui? Kunyit kaya akan kurkuminoid, terutama kurkumin yang memiliki sifat terapeutik dan obat.
Senyawa bioaktif ini memiliki efek meningkatkan kesehatan. Namun, hingga kini belum ada penelitian yang mengungkapkan bahwa penggunaan kunyit setelah melahirkan dapat meningkatkan produksi ASI.
Manfaat kunyit setelah melahirkan yang pertama adalah mencegah peradangan jaringan payudara. Kunyit dikenal dengan sifat anti inflamasinya yang kuat dan kandungan asam lemaknya yang tinggi. Kunyit dapat membantu mencegah pembengkakan jaringan payudara dan saluran ASI yang tersumbat.
Hal tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan pada Mama. Yaitu Mastitis, merupakan peradangan jaringan pada payudara. Biasanya disertai dengan gejala pembengkakan, demam, pilek, dan nyeri payudara.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pixabay/NirmalSarkar
Setelah melahirkan pastinya Mama akan sibuk mengurus si Kecil dan pekerjaan rumah lainnya. Hal tersebut dapat membuat Mama mengalami susah tidur dan meningkatnya kecemasan.
Dalam kondisi tersebut Mama lebih rentan terkena penyakit. Kunyit memiliki sifat anti virus, anti bakteri, dan kaya akan magnesium yang berfungsi sebagai penambah kekebalan tubuh yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
3. Mencegah depresi setelah melahirkan
Freepik/Jigsawstocker
Terdapat banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko depresi setelah melahirkan. Mulai dari kurang tidur, ketidaknyamanan, kelelahan, dan kecemasan.
Jika Mama mengonsumsi kunyit setelah melahirkan, kunyit dapat membantu tubuh Mama meningkatkan fungsi otak, dopamin, dan kadar hormon yang berfungsi sebagai anti depresi alami.
Editors' Pick
4. Mengurangi stretch mark
Freepik/Jigsawstocker
Selama kehamilan akan mengalami perubahan tubuh. Semakin besarnya baby bump dapat menyebabkan perengangan kulit dan menimbulkan stretch mark.
Setelah melahirkan stretch mark tak seluruhnya menghilang, Ma. Penggunaan kunyit secara rutin dapat membantu mengurangi stretch mark.
Kunyit memiliki antioksidan yang dapat menembus dan meningkatkan fungsi sel membran kulit. Selain itu, dapat membantu mencegah dan mengobati stretch mark.
Mama bisa mencampurkan kunyit dengan minyak zaitun hingga bertekstur seperti pasta. Kemudian oleskan pada area yang terdapat stretch mark dan diamkan selama 15 menit, setelah itu bilas hingga bersih.
5. Mengatasi masalah pencernaan
Freepik/stockimagefactorycom
Sebuah penelitian menunjukan bahwa kurkumin memiliki sifat farmakologis. Yang terbukti bermanfaat untuk mengobai berbabagai gangguan pencernaan.
Terdapat beberapa masalah pencernaan yang sering dihadapi pada perempuan setelah melahirkan. Seperti sembelit, perut kembung, dan refluks lambung.
Kunyit telah dipercaya akan keefektikfannya dalam mengatasi masalah pencernaan setelah melahirkan. Faktanya, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa penggunaan kunyit berpotensi melindungi sistem gastrointestinal melalui efek anti inflamasinya.
6. Mengatasi kolesterol
Pexels/karolinagrabowska
Kunyit bubuk
Kadar kolestreol dan trigliserida akan meningkat selama kehamilan. Sebab, hal tersebut sangat penting untuk pertumbuhan janin, perkembangan janin, dan produksi hormon.
Kadar trigliserida biasanya akan menurun setelah melahirkan. Namun, terkadang kadar kolesterol tidak dapat kembali normal sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Kunyit sering digunakan sebagai obat alami untuk mengatur kadar kolesterol. Sebuah studi penelitian menunjukan bahwa ekstrak kunyit dapat membantu mengurangi sintetis kolesterol dan trigliserida.
7. Membantu kulit lebih cerah
Freepik/Jigsawstocker
Permasalah kulit merupakan hal yang umum terjadi selama kehamilan dan setelah melahirkan. Mulai dari jerawat hingga hiperpigmentasi pada kulit.
Kunyit dipercaya dapat mencerahkan kulit seseroang. Kunyit bisa menjadi solusi untuk Mama mengatasi permasalah kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah. Mama bisa menggunakannya sebagai scrub.
8. Detoksifikasi alami
Freepik/azerbaijan_stocker
Kunyit dapat meningkatkan produksi enzim di hati yang dapat membantu tubuh Mama membuang racun di dalam organ hati.
Selain itu, kunyit juga dapat meningkatkan kinerja organ-organ lainnya. Apabila Mama menggunakan kunyit sebagai detoks alami untuk tubuh, sudah pasti Mama akan lebih sehat dan terhindari dari penyakit lainnya.
9. Menghilangkan pegal-pegal
Pexels/Karl Solano
Bebeberapa perempuan setelah melahirkan mengalami nyeri sendi dan nyeri punggung. Salah satu penyebabnya adalah peradangan, atau bisa dikenal sebagai arthritis inflamasi.
Kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang tinggi dan kuat. Sehingga apabila dikonsumsi dapat meredakan gejala nyeri sendi, nyeri punggung, dan pegal-pegal.
Nah, itu tadi pembahasan mengenai 9 manfaat kunyit setelah melahirkan. Semoga bermanfaat, ya, Ma!
